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애호박 두부 명란찌개

source iconRecommended by CookGo
30 分鐘
耗時 $10, 保存 $12
160🔥 卡路里
19g💪 蛋白質
9g🌾 碳水化合物
8.5g🥑 脂肪

食材

份量 2
  • 재료

    • 애호박0.5
    • ingredient icon
      두부300 그램
    • 명란···
    • ingredient icon
      청양고추1
    • ingredient icon
      1000 밀리리터
    • ingredient icon
      육수팩1
    • ingredient icon
      대파···
    • ingredient icon
      다진 마늘1 큰술
    • 양조간장1 큰술
    • 참치액2 큰술

步驟

1

냄비에 물 1000ml를 넣고 육수팩 1개를 넣은 후 약 10~15분 정도 끓여주세요.

육수를 충분히 우려내야 깊은 맛을 낼 수 있습니다.📌

2

애호박 1/2개를 반달 모양으로 썰어주세요.

3

두부 300g도 찌개에 넣기 좋은 크기로 깍둑썰기 해서 준비해 주세요.

4

명란도 썰어서 준비해 주세요.

명란은 너무 잘게 썰지 않아도 됩니다.📌

5

매콤한 맛을 내기 위해서 청양고추 1개도 송송 썰어주세요.

매운 것을 싫어하시면 청양고추는 생략하거나 양을 줄여주세요.📌

6

우러난 육수의 육수팩을 꺼낸 후 애호박과 다진 마늘 1큰술을 넣어주세요.

육수팩을 너무 오래 끓이면 쓴맛이 날 수 있으니 적당히 우려낸 후 건져냅니다.📌

7

양조간장 1큰술, 참치액 2큰술을 넣어주세요.

기호에 따라 간장과 참치액의 양을 조절하여 간을 맞춰주세요.📌

8

센 불로 계속 끓이다가 애호박이 살짝 익기 시작하면 두부와 명란을 넣어주세요.

명란은 너무 오래 끓이면 터질 수 있으니 이때 넣어주세요.📌

9

명란이 다 익으면 청양고추도 넣어주세요. 그리고 1~2분 정도 더 끓여줍니다.

청양고추는 너무 일찍 넣으면 매운맛이 강해질 수 있습니다.📌

10

마지막으로 어슷썰기한 대파를 넣은 후 대파가 익을 때 까지만 끓여주세요.

대파는 향을 위해 마지막에 넣고 살짝만 익히는 것이 좋습니다.📌

11

맛있는 애호박 명란 두부찌개 완성이에요.

따끈한 밥과 함께 즐기세요.📌

💡 小提示

매운맛을 좋아한다면 청양고추를 추가하거나 고춧가루를 약간 넣어주세요.찌개를 끓인 다음날 먹으면 더욱 깊은 맛을 느낄 수 있습니다.두부 대신 다른 해산물이나 버섯을 추가하여 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.