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72小時低溫慢煮牛小排

成本 $50, 保存 $30

來源: Recommended by CookPal

  • 4,320 Min
  • 6 份量
  • $50

食材

  • 肉類

    • 6磅牛小排
  • 香料和調味料

    • 8瓣大蒜,壓碎
    • 🧂 2湯匙煙燻鹽

步驟

1

將水浴加熱至華氏133度(攝氏56度)。

2

修剪牛小排上剩餘的脂肪;均勻塗抹大蒜和鹽。將牛小排放入大號可重封塑膠袋中,密封並儘量排出空氣。

3

將袋子完全浸入水浴中烹煮,每12到18小時翻轉一次,持續烹煮60小時。

4

將溫度升高至華氏144.5度(攝氏62.5度),再烹煮12小時。

5

從水浴中取出牛小排,靜置於袋子中直至冷卻至可操作溫度。

6

從袋子中取出牛小排並瀝乾水分。在骨頭之間切開肉,去除多餘脂肪,切成適口大小。用紙巾拍乾牛小排。

7

將平底鍋加熱至冒煙。加入牛小排快速煎至兩面金黃,每面約30到60秒。

營養成分

每份

🔥

940

卡路里

  • 43g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 83g
    脂肪

💡 小提示

在低溫慢煮過程中定期翻動肉類以確保均勻烹煮。確保真空密封緊密以防漏氣。在煎之前將牛小排拍乾以獲得酥脆外皮。使用高品質肉類以獲得最佳風味與質地。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。