
72小時低溫慢煮牛小排
成本 $50, 保存 $30
來源: Recommended by CookPal
- 4,320 Min
- 6 份量
- $50
72小時低溫慢煮牛小排
成本 $50, 保存 $30
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- 4,320 Min
- 6 份量
- $50
食材
肉類
- 6磅牛小排
香料和調味料
- 8瓣大蒜,壓碎
- 🧂 2湯匙煙燻鹽
步驟
1
將水浴加熱至華氏133度(攝氏56度)。
2
修剪牛小排上剩餘的脂肪;均勻塗抹大蒜和鹽。將牛小排放入大號可重封塑膠袋中,密封並儘量排出空氣。
3
將袋子完全浸入水浴中烹煮,每12到18小時翻轉一次,持續烹煮60小時。
4
將溫度升高至華氏144.5度(攝氏62.5度),再烹煮12小時。
5
從水浴中取出牛小排,靜置於袋子中直至冷卻至可操作溫度。
6
從袋子中取出牛小排並瀝乾水分。在骨頭之間切開肉,去除多餘脂肪,切成適口大小。用紙巾拍乾牛小排。
7
將平底鍋加熱至冒煙。加入牛小排快速煎至兩面金黃,每面約30到60秒。
營養成分
每份🔥
940
卡路里
- 43g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 83g脂肪
💡 小提示
在低溫慢煮過程中定期翻動肉類以確保均勻烹煮。確保真空密封緊密以防漏氣。在煎之前將牛小排拍乾以獲得酥脆外皮。使用高品質肉類以獲得最佳風味與質地。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。