
つなぎを使わないじゃがいもとチーズのガレット
350🔥 卡路里
18g💪 蛋白質
45g🌾 碳水化合物
28g🥑 脂肪
つなぎを使わないじゃがいもとチーズのガレット
350🔥 卡路里
18g💪 蛋白質
45g🌾 碳水化合物
28g🥑 脂肪
食材
份量 2メイン食材
じゃがいも460 グラム- スライスチーズ3 枚
調味料
塩···
白こしょう···
オリーブオイル2 大さじ
オリーブオイル2 小さじ
無塩バター5 グラム
步驟
1
じゃがいもは皮をむき、スライスしてから千切りにします。
じゃがいもを細く均一に切ることで、カリッとした食感に仕上がります。📌
2
千切りにしたじゃがいもに塩と白こしょうを振って軽くもみ、しばらく置いて水分が出たら、キッチンペーパーなどでしっかり絞って水気を切ります。
じゃがいもの水分をしっかり切ることで、焼いた時にカリッと仕上がり、つなぎがなくてもまとまりやすくなります。📌
3
フライパンを熱し、オリーブオイル 大さじ2をひきます。
フライパンが十分に温まってからオリーブオイルをひくと、じゃがいもがくっつきにくくなります。📌
4
じゃがいもの半量をフライパンに隙間がないように敷き詰めます。
隙間があるとじゃがいもがしっかりとまとまらず、崩れやすくなるため、きっちりと敷き詰めることがポイントです。📌
5
その上にスライスチーズ 3枚をのせ、さらに残りのじゃがいもをのせます。
チーズを挟むことで、じゃがいもがくっつきやすくなり、風味もアップします。📌
6
蓋をして弱火で焼きます。両面に焼き色がつくまで何度かひっくり返します。
弱火でじっくり焼くことで、じゃがいもが中までホクホクになり、表面はカリッと仕上がります。📌
7
仕上げに無塩バター 5gとオリーブオイル 小さじ2を加え、香ばしく焼いたら出来上がりです。
バターとオリーブオイルを最後に加えることで、風味と香ばしさが格段に向上します。📌
💡 小提示
じゃがいもの水分をしっかりと絞ることで、つなぎがなくてもカリッとホクホクのガレットになります。じゃがいもをフライパンに敷き詰める際は、隙間なく均一に広げることで形が崩れにくくなります。弱火でじっくり焼くことが、外はカリッと、中はホクホクに仕上げる秘訣です。