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サーモンの塩麹マリネ、アボカドの明太チーズ詰め、濃厚ビシソワーズ

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23 分鐘
耗時 $15, 保存 $25
600🔥 卡路里
30g💪 蛋白質
30g🌾 碳水化合物
40g🥑 脂肪

食材

份量 2
  • 主要食材

    • 刺身用サーモン200 グラム
    • ルッコラ···
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      ラディッシュ···
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      アボカド1
    • クリームチーズ30 グラム
    • 明太子20 グラム
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      じゃがいも200 グラム
    • 豆乳200 ミリリットル
    • 生クリーム50 ミリリットル
  • 調味料・香草

    • 塩麹2 小さじ
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      黒こしょう···
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      オリーブオイル1 大さじ
    • ディル···
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      レモン···
    • 岩塩···
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      オリーブオイル···
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      黒こしょう···
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      100 ミリリットル
    • ingredient icon
      コンソメ0.7 小さじ
    • ingredient icon
      0.5 小さじ
    • ingredient icon
      ホワイトペッパー···
    • ingredient icon
      オリーブオイル···
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      乾燥パセリ···

步驟

1

【サーモンの塩麹マリネ】刺身用サーモンの水気を拭き取り、全面に塩麹を塗ります。さらに全面に黒こしょうを振ります。

サーモンの水気をしっかり拭き取ることで味が馴染みやすくなります。📌

2

保存袋にサーモン、ディル、オリーブオイルを加え、空気を抜いて袋を閉じます。冷蔵庫で一晩漬け込みます。

漬け込むことでサーモンに味がしっかり染み込み、美味しくなります。前日に準備しておくと当日が楽です。📌

3

【アボカドの明太チーズ詰め】明太子を袋から中身を取り出します。

明太子は新鮮なものを選びましょう。📌

4

常温に戻しておいたクリームチーズをヘラでほぐし、取り出した明太子を加えて混ぜます。クリームチーズがほぐれにくい時は600Wレンジで10秒加熱すると良いでしょう。

クリームチーズを常温に戻しておくことで、明太子と混ざりやすくなります。📌

5

アボカドを種に沿って縦半分に切り込みを入れ、種を取り除きます。種があった窪みにクリームチーズと明太子を詰めます。10分程度冷やします。

アボカドは変色しやすいので、切ったらすぐに詰めるか、レモン汁を少々かけると良いでしょう。📌

6

【濃厚ビシソワーズ】じゃがいもを大きめの一口大に切り、耐熱ボウルに加えます。水大さじ1をかけ、ラップをして600Wレンジで4分加熱します(串がスッと入るくらいになったらOK)。手で触れる温度になったら皮を取り除きます。

じゃがいもは柔らかくなるまでしっかり加熱してください。📌

7

加熱したじゃがいもと豆乳、生クリーム、水、コンソメ、塩、ホワイトペッパーを合わせてミキサーにかけます。

なめらかになるまでしっかりとミキサーにかけてください。温かいうちに混ぜるとよりなめらかになります。📌

8

ミキサーにかけたものを冷蔵庫で1時間程度冷やします。

冷やしすぎるとムース状に固まってしまうので、1時間程度がおすすめです。📌

9

【盛り付け】漬け込んだサーモンをお好みのサイズに切り、ルッコラと輪切りにしたラディッシュを盛り付けます。岩塩をかけ、レモンを添え、レモンを搾って召し上がれ。

彩り良く盛り付けると、より一層美味しく見えます。📌

10

冷やしたアボカドの明太チーズ詰めを6等分に切り、器に並べます。オリーブオイルをかけ、あればハーブも一緒に飾ると良いでしょう。

切り口を綺麗に見せることで、食欲をそそります。📌

11

ビシソワーズを器に盛り、オリーブオイルと乾燥パセリをトッピングして完成です。

オリーブオイルとパセリは風味と彩りのアクセントになります。📌

💡 小提示

この3品は全て火を使わずに作れるので、暑い日や手軽に済ませたい休日のディナーに最適です。サーモンの塩麹マリネは前日に仕込んでおくと、当日の調理時間を大幅に短縮できます。ビシソワーズは冷やしすぎると固まることがあるので、1時間程度の冷却がおすすめです。外食に比べて、これらのレシピで約3500円(約25ドル)節約できます。盛り付けを工夫することで、デパ地下のような「高見え」するおしゃれな食卓になります。