
4 種成分的生酮花生醬餅乾
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 份量
- $5
4 種成分的生酮花生醬餅乾
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 份量
- $5
食材
乾燥材料
- 🍬 ½ 杯低卡路里天然甜味劑(如 Swerve®)
濕性材料
- 🥜 1 杯花生醬
- 1 茶匙無糖香草精
- 🥚 1 個蛋
步驟
1
收集所有材料,並將烤箱預熱至 350°F(175°C)。在烤盤上鋪上烘焙紙。
2
在碗中混合花生醬、甜味劑、蛋和香草精,攪拌均勻直至形成麵團。
3
將麵團滾成 12 個(1 英寸)的小球,放在準備好的烤盤上。用叉子在每個小球上以十字交叉的方式壓下兩次。
4
在預熱的烤箱中烘烤,直到邊緣呈金黃色,約 12 至 15 分鐘。
5
冷卻 1 分鐘後,轉移到網架上完全冷卻。
營養成分
每份🔥
133
卡路里
- 6g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
確保使用的花生醬是無糖的,以保持食譜符合生酮飲食的要求。為了均勻烘烤,請確保餅乾球大小一致。將冷卻後的餅乾存放在密封容器中,最多可保存一週。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。