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4 種成分的生酮花生醬餅乾

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 12 份量
  • $5

食材

  • 乾燥材料

    • 🍬 ½ 杯低卡路里天然甜味劑(如 Swerve®)
  • 濕性材料

    • 🥜 1 杯花生醬
    • 1 茶匙無糖香草精
    • 🥚 1 個蛋

步驟

1

收集所有材料,並將烤箱預熱至 350°F(175°C)。在烤盤上鋪上烘焙紙。

2

在碗中混合花生醬、甜味劑、蛋和香草精,攪拌均勻直至形成麵團。

3

將麵團滾成 12 個(1 英寸)的小球,放在準備好的烤盤上。用叉子在每個小球上以十字交叉的方式壓下兩次。

4

在預熱的烤箱中烘烤,直到邊緣呈金黃色,約 12 至 15 分鐘。

5

冷卻 1 分鐘後,轉移到網架上完全冷卻。

營養成分

每份

🔥

133

卡路里

  • 6g
    蛋白質
  • 12g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

確保使用的花生醬是無糖的,以保持食譜符合生酮飲食的要求。為了均勻烘烤,請確保餅乾球大小一致。將冷卻後的餅乾存放在密封容器中,最多可保存一週。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。