
Frittata Kentang dan Sayuran
Biaya $8, simpan $6
Sumber: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 Porsi
- $8
Frittata Kentang dan Sayuran
Biaya $8, simpan $6
Sumber: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 Porsi
- $8
BAHAN-BAHAN
Sayuran
- 🧅 ½ cangkir bawang bombay cincang
- ½ cangkir paprika hijau dadu
- 1 zucchini, belah memanjang dan iris setebal 1/4 inci
- 🥔 2 cangkir kentang matang dan dipotong dadu
- 🍅 1 cangkir tomat segar cincang
- 🍅 ½ tomat kecil, diiris
Protein dan Produk Susu
- 🥚 4 butir telur
- 🧀 ¼ cangkir keju mozzarella parut
- 🧀 ¼ cangkir keju Parmesan diparut
Lainnya
- 1 sendok teh minyak zaitun
- 🧄 1 siung bawang putih, cincang halus
- 2 sendok makan zaitun hitam
- 🧂 Garam dan merica secukupnya
- ¼ sendok teh oregano kering
- Sejumput bubuk cabai
LANGKAH
Atur rak oven sekitar 6 inci dari sumber panas dan panaskan broiler.
Panaskan minyak dalam wajan dengan pegangan tahan oven. Tumis bawang bombay, bawang putih, dan paprika dengan api kecil hingga empuk tetapi tidak berwarna cokelat.
Tambahkan zucchini dan masak, aduk sesekali, hingga empuk tetapi masih renyah. Masukkan kentang, aduk sesekali, sampai panas dan sedikit lengket di wajan. Aduk tomat cincang dan zaitun hitam, masak hingga tomat mengeluarkan airnya.
Kocok telur dengan garam, merica, oregano, dan cabai; tuangkan ke atas sayuran yang sudah dimasak.
Susun irisan tomat di atasnya, taburi mozzarella dan Parmesan. Masak perlahan hingga telur hampir matang (keras di tepi tetapi masih cair di tengah).
Letakkan wajan di bawah broiler selama 1 hingga 2 menit hingga telur sepenuhnya matang dan keju meleleh serta sedikit kecokelatan. Potong menjadi bagian segitiga dan sajikan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
455
Kalori
- 26gProtein
- 45gKarbohidrat
- 21gLemak
💡 Tips
Anda bisa mengganti sayuran lain seperti bayam, jamur, atau asparagus sesuai ketersediaan.Pastikan semua sayuran dipotong rata untuk pemasakan yang seragam.Gunakan kombinasi keju apa pun untuk mengubah profil rasa.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.