تشيلي فيردي بالخنزير
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 240 Min
- 12 عدد الوجبات
- $25
تشيلي فيردي بالخنزير
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 240 Min
- 12 عدد الوجبات
- $25
المكونات
الخضروات
- 1 ½ رطل من التوماتيلوس الطازجة، مع إزالة القشور
- 4 فصوص من الثوم، مقشرة
- 🧅 1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة بشكل خشن
- 1 فلفل أخضر، مقطع بشكل خشن
- ⅓ كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة
البروتينات
- 3 أرطال من كتف الخنزير، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 ½ بوصة
الزيوت والدهون
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 3 ملاعق كبيرة شحم أو زيت نباتي
التوابل والبهارات
- 🧂 2 ملعقة صغيرة ملح ثوم
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
- 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
- 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
السوائل
- ½ كوب من النبيذ الأحمر
- 1 كوب من مرق الدجاج قليل الصوديوم
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في وعاء، اخلط التوماتيلوس والفلفل الحار والثوم. رش بالزيت وقلّب. انقل الخليط إلى صينية خبز.
ضع الصينية في الفرن المسخن واشوي حتى يصبح طريًا، حوالي 30 دقيقة. أخرج الخضار من الفرن، دعها تبرد قليلاً ثم انقلها إلى محضر الطعام. اخلط حتى يصبح ناعمًا.
خفف درجة حرارة الفرن إلى 275 درجة فهرنهايت (135 درجة مئوية).
سخن الشحم في قدر سميك أو قابل للاستخدام في الفرن على نار متوسطة عالية. رشّ اللحم بالملح والثوم والفلفل وأضفه إلى القدر على دفعات. اطبخ كل دفعة حتى يصبح ذهبي اللون لمدة حوالي 7 دقائق، ثم أزله باستخدام ملعقة ذات فتحات إلى طبق. صفي وتجاهل كل شيء ما عدا ملعقتين كبيرتين من السائل المتبقي.
أضف البصل والفلفل الأخضر إلى القدر. حمّر مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح البصل طريًا وشفافًا، حوالي 5 دقائق.
اسكب النبيذ في القدر واتركه حتى يغلي أثناء كحت القطع البنية من أسفل القدر باستخدام ملعقة خشبية.
أضف اللحم المحمر وبوريه التوماتيلوس ومرق الدجاج والكزبرة والزعتر والكمون والملح. اخلط جيداً.
غطِّ الوعاء واخبز في الفرن حتى يصبح اللحم طريًا، من 3 ساعات ونصف إلى 4 ساعات. دعه يستريح لمدة 15 دقيقة مغطيًا قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
411
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 29gدهون
💡 نصائح
تحميص التوماتيلوس والثوم يعزز نكهة الصلصة.قم بإزالة الدهون الزائدة من كتف الخنزير للحصول على طبق أقل دهنية.قدم الطبق مع الأرز أو التورتيلا لتكميل النكهات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.