
Pentola Unica di Pollo alla Curcuma e Riso
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porzioni
- $15
Pentola Unica di Pollo alla Curcuma e Riso
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Proteine
- 🍗 750 grammi di petto di pollo senza pelle e ossa
Grassi e Oli
- 🧈 1 cucchiaio di burro non salato
Spezie ed Erbe
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di curry in polvere
- 1 pizzico di cannella in polvere
- 1/4 di cucchiaino di cumino in polvere
Verdure
- 🧅 1 tazza di cipolla
- 2 cucchiaini di zenzero fresco
- 🧄 2 spicchi d'aglio
- 🍅 1 tazza di pomodoro
- 2 tazze di fagiolini
Cereali
- 1 tazza di riso jasmine
Salse e Liquidi
- 2 cucchiaini di salsa di pesce
- 1 1/2 tazze di brodo di pollo
PASSI
Asciugare i pezzi di pollo con carta assorbente; condire con sale e pepe.
Fondere il burro in una grande casseruola o pentola di coccio, e cospargere con la curcuma. Aggiungere i pezzi di pollo in un singolo strato e cuocere a fuoco medio-alto fino a doratura leggera, 2-3 minuti. Girare e dorare l'altro lato, 2-3 minuti. Trasferire il pollo su un piatto e tenerlo al caldo.
Nella stessa pentola, aggiungere cipolla, zenzero e aglio e cuocere, mescolando occasionalmente, fino a quando iniziano a dorarsi, circa 2 minuti. Aggiungere pomodori, fagiolini, curry in polvere, cannella, cumino e riso. Mescolare costantemente, fino a che non diventa profumato, circa 1 minuto.
Rimettere il pollo e i succhi accumulati nella pentola, e aggiungere le foglie di alloro, la salsa di pesce e il brodo di pollo. Assicurarsi di raschiare tutti i pezzetti dorati dal fondo della pentola nel sugo.
Portare a ebollizione, coprire, e ridurre il fuoco al minimo; lasciar sobbollire per 10 minuti.
Regolare il coperchio per coprire parzialmente e ventilare, e continuare a sobbollire fino a quando il riso è tenero, da 10 a 15 minuti in più.
Togliere dal fuoco, scoprire, e lasciare riposare per 5 minuti. Servire caldo, con raita come guarnizione, se desiderato.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
453
Calorie
- 59gProteine
- 28gCarboidrati
- 11gGrassi
💡 Suggerimenti
Usare lo zenzero fresco migliorerà significativamente il sapore del piatto.Per un piatto più piccante, aggiungi un pizzico di fiocchi di peperoncino rosso o pepe di Cayenna in polvere.Servi con una cucchiaiata di raita fresca o yogurt naturale per bilanciare le spezie.Gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 3 giorni.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.