
حساء كرات اللحم
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
حساء كرات اللحم
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
مرق الحساء
- 💧 6 أكواب من الماء
- 🍚 1/3 كوب أرز بني
- 3 مكعبات مرق
- 🌿 1 ملعقة كبيرة من الزعتر
كرات اللحم
- 🥩 8 أونصات لحم مفروم
- 🍅 1 طماطم
- 🧅 1/2 بصلة
- 🥚 1 بيضة
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
الخضروات
- 2 كوب خليط خضروات
الخطوات
اغسل يديك بالماء والصابون.
في قدر كبير، اخلطي الماء والأرز ومكعبات المرق والزعتر. اتركيه حتى يغلي على نار عالية.
قلّب لحلّ المرق. خفّف الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة واتركه ينضج.
في هذه الأثناء، في وعاء كبير، اخلطي اللحم المفروم والطماطم والبصل والبيض والملح. شكّلها إلى 12 كرة لحم.
أضف كرات اللحم إلى خليط المرق واتركها تنضج لمدة 30 دقيقة.
أضف الخضروات. اتركها تُطهى من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تنضج كرات اللحم ويصبح الأرز والخضروات طرية.
قدّم ساخناً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
246
سعرات حرارية
- 17gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
للحصول على خيار أكثر صحة، استخدم اللحم المفروم قليل الدهن أو لحم الديك الرومي.يمكنك إضافة توابلك المفضلة إلى كرات اللحم لتعزيز النكهة.جمّد الأجزاء المتبقية في حاويات محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى شهر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.