
美乃滋午餐肉蛋炒飯
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $8
美乃滋午餐肉蛋炒飯
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要材料
- 🍚 2 杯煮熟的米飯
- 🥚 2 顆雞蛋
- 150 克切丁午餐肉
調味料
- 2 湯匙美乃滋
- 2 湯匙醬油
- 1 湯匙芝麻
食用油
- 2 湯匙植物油
步驟
1
將午餐肉切成小塊。
2
在碗中將 2 杯煮熟的米飯與 2 湯匙美乃滋混合。
3
在平底鍋中加熱 2 湯匙植物油,煎炒切丁的午餐肉。
4
打入 2 顆雞蛋,快速攪拌與午餐肉混合。
5
加入 2 湯匙醬油,短暫翻炒。
6
將拌有美乃滋的米飯加入平底鍋,壓平後翻炒。
7
熄火後撒上 1 湯匙芝麻,擺盤後即可上桌。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 18g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
使用剩米飯炒飯口感較佳。醬油和美乃滋的量可依個人喜好調整。搭配醃漬蔬菜一起享用是一種均衡的餐點選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。