哈里薩辣雞肉丸
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $8
哈里薩辣雞肉丸
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $8
食材
肉類
- 🍗 1磅絞雞肉
黏合劑
- 1/3杯麵包屑
- 🥚 1顆大蛋，打散
調味料
- 2湯匙哈里薩辣醬
香料
- 🧄 3/4茶匙蒜粉
- 🧂 3/4茶匙鹽
- 1/2茶匙孜然粉
- 1/2茶匙煙燻紅椒粉
- 1/4茶匙黑胡椒粉
香草
- 🌿 2湯匙新鮮薄荷（可選）
步驟
1
將烤箱預熱至華氏400度（攝氏200度）。在烤盤上鋪上烘焙紙。
2
在一個大碗中混合絞雞肉、麵包屑、蛋、哈里薩辣醬、蒜粉、鹽、孜然粉、紅椒粉和黑胡椒粉。用叉子或濕手輕輕混合直至完全均勻。將混合物捏成約24個肉丸；放在準備好的烤盤上。
3
放入預熱的烤箱中烘烤，直到熟透且略微金黃，約15到20分鐘。撒上薄荷。趁熱搭配您最喜歡的配菜或蘸醬食用。
營養成分
每份🔥
295
卡路里
- 30g蛋白質
- 9g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
將這些肉丸與清爽的檸檬酸奶蘸醬搭配，或者搭配藜麥或庫斯庫斯飯和烤蔬菜一起享用。為了增加風味，可在塑形前將雞肉混合物與哈里薩辣醬醃製30分鐘。使用手套或濕手可以防止肉丸混合物粘手。將未煮過的肉丸冷凍以方便快速備餐；只需解凍並烘烤即可。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。