
พายฟักทองไร้แป้งกลูเตน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 จำนวนจาน
- $5
พายฟักทองไร้แป้งกลูเตน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- น้ำตาลทรายแดง ½ ถ้วย
- 🌿 อบเชยป่น 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- 🌰 ลูกจันทน์เทศป่น ½ ช้อนชา
- กานพลูป่น ¼ ช้อนชา
- ขิงป่น ⅛ ช้อนชา
- 🥛 นมระเหย 1 ¼ ถ้วย
- 🎃 ฟักทองบดกระป๋อง (ขนาด 15 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- 🌰 วอลนัทสับ ¼ ถ้วย (ไม่จำเป็น)
ขั้นตอน
อุ่นเตาอบที่ 400°F (200°C)
ตีไข่ น้ำตาลทรายแดง อบเชย เกลือ ลูกจันทน์เทศ กานพลู และขิงในชามจนเข้ากัน
ใส่นมและฟักทองบดลงไป คนจนเนื้อส่วนผสมเรียบเนียน จากนั้นเทลงในจานพายแก้วขนาด 9 นิ้ว โรยหน้าด้วยวอลนัท (ไม่จำเป็น)
อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นลดอุณหภูมิของเตาอบเหลือ 350°F (175°C) และอบต่อไปจนสุกประมาณ 30 ถึง 40 นาที
ปล่อยให้พายเย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนจะหั่นและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
164
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 23gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ฟักทองบดสดเพื่อเพิ่มรสชาติหากมีเสิร์ฟพร้อมครีมสดเพื่อเพิ่มความนุ่มนวลหากชอบถั่วในทุกคำ ให้พับวอลนัทสับเข้าไปในส่วนผสมแทนการโรยด้านบนหากต้องการทำให้ปราศจากนม ให้เปลี่ยนมันฝรั่งด้วยกะทิ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล