
ฟริโจรเลส II
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ฟริโจรเลส II
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 ½ ถ้วยตวงถั่วพินโตแห้ง
- 🍬 ½ ช้อนชา น้ำตาลทรายขาว
- 🧄 1 ช้อนชา กระเทียมสับละเอียด
- 🧅 2 ช้อนโต๊ะ หัวหอมสับละเอียด
- 🥓 2 แผ่น เบคอนรมควัน
- 💧 2 ถ้วยตวง น้ำ
- 🧂 เกลือปรุงรสตามชอบ
ขั้นตอน
ใส่ถั่ว, น้ำตาล, กระเทียม, หัวหอม และเบคอนลงในหม้อตุ๋นช้า
เทน้ำลงไป, ปิดฝา, และตุ๋นด้วยความร้อนสูงเป็นเวลา 6 ชั่วโมง
กรองน้ำออก 2/3 ส่วน และทิ้งเบคอน
ใช้ที่บดมันฝรั่งเพื่อบดถั่วให้เข้ากันจนเนื้อหยาบ
ปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ, และเสิร์ฟขณะร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 47gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่ถั่วข้ามคืนเพื่อการปรุงอาหารที่เร็วขึ้นและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้น.หากคุณต้องการตัวเลือกสำหรับมังสวิรัติ คุณสามารถละเว้นเบคอนหรือแทนที่ด้วยพริกปาปริก้ารมควันเพื่อเพิ่มรสชาติแบบควันใช้เครื่องปั่นมือสำหรับเนื้อสัมผัสที่เนียนขึ้น หากคุณชอบสไตล์ถั่ว refriedเสิร์ฟพร้อมกับตอร์ตีย่าสดๆ หรือใช้เป็นไส้สำหรับเบอร์ริโตหรือทาโก้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล