
简单芝士汉堡塔可
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份数
- $15
简单芝士汉堡塔可
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份数
- $15
食材
蛋白质
- 1磅瘦牛肉末
香料和调味料
- ½茶匙大蒜粉
- ¼茶匙黑胡椒粉
- 🧂 ¼茶匙盐
酱料
- ½杯番茄酱
- ⅓杯番茄酱
谷物
- 🌮 6张(8英寸)面粉玉米饼
奶酪/乳制品
- 🧀 1包(8盎司)墨西哥奶酪混合碎
- ½杯酸奶油
步骤
1
将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。在9x13英寸的烤盘上轻轻涂抹油脂。
2
在大火加热的大煎锅中,加入牛肉;用大蒜粉、黑胡椒和盐调味。煮并搅拌直至肉变棕色且成碎屑状,约5到7分钟;沥干并丢弃油脂。调低火力。将1/2杯番茄酱拌入牛肉中。
3
将1张玉米饼放在工作台上;在玉米饼中间放上约1/3杯牛肉混合物和1/4杯切碎的奶酪。将玉米饼卷起包裹住馅料,上下折叠以完全封住馅料,并完成卷成卷饼形状。将填满的玉米饼放入准备好的烤盘中。重复上述步骤处理剩余的玉米饼和馅料。在塔可上撒上剩余的墨西哥奶酪混合物。用铝箔覆盖烤盘。
4
在预热的烤箱中烘烤,直到塔可加热透彻并且奶酪顶部融化,大约20到25分钟。
5
在一个碗中混合酸奶油和1/3杯番茄酱。将酱料放在每个塔可上。
营养成分
每份🔥
534
卡路里
- 29g蛋白质
- 38g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
您可以在牛肉混合物中添加洋葱、辣椒或辣酱以增加额外风味。搭配其他汉堡配料如生菜、西红柿和酸黄瓜一起提供塔可。要制作低碳水化合物版本,可以考虑使用生菜包裹代替面粉玉米饼。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。