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简单芝士汉堡塔可

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 蛋白质

    • 1磅瘦牛肉末
  • 香料和调味料

    • ½茶匙大蒜粉
    • ¼茶匙黑胡椒粉
    • 🧂 ¼茶匙盐
  • 酱料

    • ½杯番茄酱
    • ⅓杯番茄酱
  • 谷物

    • 🌮 6张(8英寸)面粉玉米饼
  • 奶酪/乳制品

    • 🧀 1包(8盎司)墨西哥奶酪混合碎
    • ½杯酸奶油

步骤

1

将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。在9x13英寸的烤盘上轻轻涂抹油脂。

2

在大火加热的大煎锅中,加入牛肉;用大蒜粉、黑胡椒和盐调味。煮并搅拌直至肉变棕色且成碎屑状,约5到7分钟;沥干并丢弃油脂。调低火力。将1/2杯番茄酱拌入牛肉中。

3

将1张玉米饼放在工作台上;在玉米饼中间放上约1/3杯牛肉混合物和1/4杯切碎的奶酪。将玉米饼卷起包裹住馅料,上下折叠以完全封住馅料,并完成卷成卷饼形状。将填满的玉米饼放入准备好的烤盘中。重复上述步骤处理剩余的玉米饼和馅料。在塔可上撒上剩余的墨西哥奶酪混合物。用铝箔覆盖烤盘。

4

在预热的烤箱中烘烤,直到塔可加热透彻并且奶酪顶部融化,大约20到25分钟。

5

在一个碗中混合酸奶油和1/3杯番茄酱。将酱料放在每个塔可上。

营养成分

每份

🔥

534

卡路里

  • 29g
    蛋白质
  • 38g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

您可以在牛肉混合物中添加洋葱、辣椒或辣酱以增加额外风味。搭配其他汉堡配料如生菜、西红柿和酸黄瓜一起提供塔可。要制作低碳水化合物版本,可以考虑使用生菜包裹代替面粉玉米饼。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。