Facile Teglia al Forno con Pollo, Riso e Broccoli
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porzioni
- $10
Facile Teglia al Forno con Pollo, Riso e Broccoli
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Attrezzature da Cucina
- Spray da cucina
Ingredienti Principali
- 🍗 450 grammi di petto di pollo senza pelle e ossa, tagliato a cubetti
- 1 lattina (10.5 once) di zuppa condensata di pollo
- 🥦 1 confezione (10 once) di broccoli surgelati tritati
- 🍚 1 tazza di riso bianco non cotto
- 💧 ¾ di tazza di acqua
- 🧀 ½ tazza di formaggio Cheddar grattugiato, o a piacere
PASSI
Preriscalda il forno a 190 gradi Celsius. Spruzza uno stampo da forno di dimensioni 9x13 pollici con spray da cucina.
Combina pollo, zuppa condensata, broccoli, riso e acqua in una ciotola; mescola accuratamente. Trasferisci il composto nello stampo preparato e copri con carta stagnola.
Cuoci nel forno preriscaldato per 30 minuti.
Scopri, mescola, aggiungi sopra il formaggio Cheddar e copri nuovamente. Continua la cottura fino a quando il pollo non sarà più rosa al centro, il riso sarà tenero e il formaggio fuso e spumeggiante, circa 10 minuti in più.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
446
Calorie
- 35gProteine
- 46gCarboidrati
- 13gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un sapore extra, condisci il pollo con sale, pepe e aglio in polvere prima di mescolare.Usa i broccoli freschi invece di quelli surgelati per una consistenza più croccante.Sostituisci il riso integrale se preferisci un'opzione con più fibre, ma regola il tempo di cottura di conseguenza poiché il riso integrale richiede più tempo per cuocere.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.