env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

香濃茄子千層麵

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 蔬菜

    • 茄子 2個茄子,切成1/2英寸厚的片
    • 🧅 1個洋蔥,切碎
    • 🍄 1/4磅蘑菇,切片
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
  • 調味料和香料

    • 2湯匙橄欖油,用於刷塗,或根據需要
    • 1湯匙橄欖油
    • 3/4茶匙乾羅勒
    • 3/4茶匙乾牛至
    • 🧂 適量鹽
    • 適量黑胡椒
  • 醬料

    • 🍅 1罐(15盎司)番茄醬
  • 乳製品

    • 🧀 2杯磨碎的馬蘇里拉奶酪
    • 🧀 1/2杯磨碎的帕爾馬干酪

步驟

1

將烤箱預熱至425°F(220°C)。

2

在茄子片上刷2湯匙橄欖油;將其單層排列在淺烤盤中。

3

在預熱的烤箱中烘烤,直至茄子變軟並呈棕色,約20至25分鐘。將茄子從烤箱中取出並將溫度降至350°F(175°C)。

4

在大型煎鍋或平底鍋中加熱1湯匙橄欖油,用中火加熱;在熱油中煮並攪拌洋蔥、蘑菇和大蒜,直至洋蔥變軟,約5到10分鐘。

5

加入番茄醬、羅勒和牛至;煮沸。降低溫度並燉煮直至醬汁略微減少,約10分鐘;用鹽和黑胡椒調味。

6

在2夸脫的砂鍋中排列約一半的茄子片;鋪上一半的醬汁、1杯馬蘇里拉奶酪和1/4杯帕爾馬干酪。重複分層排列剩餘材料。

7

在預熱的烤箱中烘烤,直至熱透且冒泡,約25分鐘。上桌前冷卻約5分鐘。

營養成分

每份

🔥

267

卡路里

  • 16g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

搭配脆綠沙拉和蒜香麵包,平衡餐點。為了額外的風味,在上桌前撒上新鮮的羅勒葉。如果你喜歡更酥脆的茄子層,可以在烘烤前輕輕塗上一層麵包屑。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。