
香濃茄子千層麵
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $12
香濃茄子千層麵
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $12
食材
蔬菜
- 茄子 2個茄子,切成1/2英寸厚的片
- 🧅 1個洋蔥,切碎
- 🍄 1/4磅蘑菇,切片
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
調味料和香料
- 2湯匙橄欖油,用於刷塗,或根據需要
- 1湯匙橄欖油
- 3/4茶匙乾羅勒
- 3/4茶匙乾牛至
- 🧂 適量鹽
- 適量黑胡椒
醬料
- 🍅 1罐(15盎司)番茄醬
乳製品
- 🧀 2杯磨碎的馬蘇里拉奶酪
- 🧀 1/2杯磨碎的帕爾馬干酪
步驟
1
將烤箱預熱至425°F(220°C)。
2
在茄子片上刷2湯匙橄欖油;將其單層排列在淺烤盤中。
3
在預熱的烤箱中烘烤,直至茄子變軟並呈棕色,約20至25分鐘。將茄子從烤箱中取出並將溫度降至350°F(175°C)。
4
在大型煎鍋或平底鍋中加熱1湯匙橄欖油,用中火加熱;在熱油中煮並攪拌洋蔥、蘑菇和大蒜,直至洋蔥變軟,約5到10分鐘。
5
加入番茄醬、羅勒和牛至;煮沸。降低溫度並燉煮直至醬汁略微減少,約10分鐘;用鹽和黑胡椒調味。
6
在2夸脫的砂鍋中排列約一半的茄子片;鋪上一半的醬汁、1杯馬蘇里拉奶酪和1/4杯帕爾馬干酪。重複分層排列剩餘材料。
7
在預熱的烤箱中烘烤,直至熱透且冒泡,約25分鐘。上桌前冷卻約5分鐘。
營養成分
每份🔥
267
卡路里
- 16g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
搭配脆綠沙拉和蒜香麵包,平衡餐點。為了額外的風味,在上桌前撒上新鮮的羅勒葉。如果你喜歡更酥脆的茄子層,可以在烘烤前輕輕塗上一層麵包屑。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。