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5种食材制作的芝士塔可汤

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 肉类

    • 🍖 1磅瘦牛肉末

  • 调味料

    • 🌮 1（1盎司）包塔可调味料

  • 罐装食品

    • 1（15½盎司）罐斑豆，未沥干
    • 1（24盎司）罐黑豆玉米莎莎酱

  • 乳制品

    • 🧀 3/4杯即食芝士萨尔萨酱

  • 液体

    • 💧 1½杯水

步骤

1

在汤锅中用中高火将牛肉末捏碎。加入塔可调味料包。煮至牛肉不再呈粉红色，约5分钟。

2

沥干油脂并将牛肉混合物倒回锅中。加入斑豆、莎莎酱、芝士酱和水搅拌均匀。

3

煮沸后转小火炖15分钟。舀入碗中并添加喜欢的配料即可。

营养成分

每份

🔥

546

卡路里

  • 45g
    蛋白质
  • 47g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

搭配玉米片食用，增加口感和风味。可以根据喜好自定义配料，如牛油果酱、酸奶油、切碎的奶酪、墨西哥辣椒和香菜。素食版本可用植物肉或额外的豆类替代牛肉。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。