鉄分が豊富

• 
  75
  分

  ビーガン ビーフレス スープ

  コスト $20, 節約する $15

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  55
  分

  ビーガン スタウト スープ

  コスト $15, 節約する $10

• 
  75
  分

  ハンガリー風キャベツ、ソーセージ、豆のスープ

  コスト $25, 節約する $15

• 
  30
  分

  レンズ豆のチリ・キャロットドッグ

  コスト $12, 節約する $10

• 
  45
  分

  ローストしたバターナッツスクワッシュサラダ

  コスト $10.5, 節約する $12

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  87
  分

  シーフードリゾット（リゾット・アイ・フルッティ・ディ・マーレ）

  コスト $30, 節約する $20

• 
  40
  分

  Instant Pot® による野生米と大麦のピラフ

  コスト $12, 節約する $8

• 
  50
  分

  簡単な焼きビーフリブ

  コスト $20, 節約する $15

• 
  360
  分

  フリホーレス II

  コスト $5, 節約する $10

• 
  50
  分

  ビーフとオクラのバミヤ

  コスト $15, 節約する $10

• 
  50
  分

  ニューイヤースープ

  コスト $10, 節約する $15

• 
  45
  分

  クランベリーレンズ豆とキヌアのサラダ

  コスト $15, 節約する $25

• 
  20
  分

  メキシカン クインoa

  コスト $10, 節約する $5

• 
  45
  分

  Quinoa and Vegetable Soup

  コスト $15, 節約する $10

• 
  150
  分

  オレンジと牛乳で煮込んだ豚のカルニタス

  コスト $15, 節約する $15

• 
  195
  分

  スモークプライムリブロースト

  コスト $75, 節約する $50

• 
  20
  分

  グリーンビーンズとじゃがいものサラダ

  コスト $8.5, 節約する $12

• 
  315
  分

  Baja Pot Roast

  コスト $30, 節約する $20

• 
  250
  分

  私の好きな鍋ロースト

  コスト $50, 節約する $30

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  180
  分

  ボリチェ（キューバ風ビーフポトロースト）

  コスト $20, 節約する $15