鉄分が豊富
20
分メキシカン クインoa
コスト $10, 節約する $5
45
分Quinoa and Vegetable Soup
コスト $15, 節約する $10
150
分オレンジと牛乳で煮込んだ豚のカルニタス
コスト $15, 節約する $15
195
分スモークプライムリブロースト
コスト $75, 節約する $50
20
分グリーンビーンズとじゃがいものサラダ
コスト $8.5, 節約する $12
315
分Baja Pot Roast
コスト $30, 節約する $20
250
分私の好きな鍋ロースト
コスト $50, 節約する $30
180
分ボリチェ（キューバ風ビーフポトロースト）
コスト $20, 節約する $15
120
分Jen's Pressure Cooker Pot Roast
コスト $15, 節約する $10
50
分桃入り豚ヒレ肉
コスト $20, 節約する $15
80
分手抜きピエロギ
コスト $15, 節約する $10
45
分Homemade Dog Food with Meat and Vegetables
コスト $50, 節約する $20
35
分モックチョップドリバー
コスト $4.5, 節約する $10
40
分エチオピア風キャベツ料理
コスト $8, 節約する $12
180
分南部風コラードグリーン
コスト $12, 節約する $15
60
分マッシュルームとアーティチョークのスープ
コスト $25, 節約する $50
35
分インスタントポットで作るきのこシチュー
コスト $15, 節約する $25
60
分ジュディのハートウォーミングな野菜のミネストローネスープ
コスト $10, 節約する $15
240
分豚肉チリベルデ
コスト $25, 節約する $15
210
分Creole Chitterlings (Chitlins)
コスト $25, 節約する $15