鉄分が豊富

• 
  10
  分

  フルーツグラノーラバー

  コスト $7, 節約する $6

• 
  15
  分

  野菜春巻き

  コスト $5, 節約する $8

• 
  20
  分

  フムス（中東風のひよこ豆ディップ）

  コスト $5, 節約する $10

• 
  25
  分

  ヴィーガンメキシカンクイノアボウル

  コスト $10, 節約する $7

• 
  90
  分

  紅焼き牛肉

  コスト $15, 節約する $10

• 
  30
  分

  レンズ豆のスープ

  コスト $6, 節約する $10

• 
  10
  分

  ピーナッツソースの豆腐と野菜

  コスト $12, 節約する $8

• 
  35
  分

  カリカリのカレー風味ケール

  コスト $8.5, 節約する $12

• 
  110
  分

  モロッカンクスクスとテンペの串焼き

  コスト $12, 節約する $10

• 
  85
  分

  スモーキーベジタリアンキューバンブラックビーンスープ

  コスト $15, 節約する $10

• 
  361
  分

  カリカリのツナコロッケ

  コスト $18.5, 節約する $25

• 
  35
  分

  タコビーンサラダ

  コスト $25, 節約する $15

• 
  35
  分

  黒豆の詰めピーマン

  コスト $12, 節約する $8

• 
  125
  分

  ジューシーな詰めピーマン

  コスト $12, 節約する $8

• 
  480
  分

  ハム入りスープド・ピース

  コスト $10, 節約する $15

• 
  80
  分

  ローズマリー風味のひき割りエンドウスープ

  コスト $10, 節約する $15

• 
  40
  分

  Instant Pot®ビーガン・スプリットピー・スープ

  コスト $12, 節約する $8

• 
  500
  分

  自家製ハム骨ストックを使ったスプリットピーのスープ

  コスト $12, 節約する $15

• 
  420
  分

  Snert (Split Pea Soup)

  コスト $15, 節約する $25

• 
  30
  分

  Pressure Cooker Split Pea Soup

  コスト $8, 節約する $20