鉄分が豊富

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  50
  分

  ベジタブルビーフチリ

  コスト $15, 節約する $10

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  310
  分

  スローコークを使ったビーガンチリ

  コスト $20, 節約する $15

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  30
  分

  圧力鍋で作るチリ

  コスト $15, 節約する $20

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  80
  分

  ウェンディーズ風チリ

  コスト $25, 節約する $35

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  10
  分

  ギリシャヨーグルトを使ったカレーチキンサラダ

  コスト $10, 節約する $8

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  55
  分

  ピクルスオニオン

  コスト $2.5, 節約する $5

• 
  90
  分

  瓶詰め用ザワークラウト

  コスト $15, 節約する $25

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  25
  分

  ファソリア（朝食用インゲン豆料理）

  コスト $8, 節約する $12

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  25
  分

  チキンフライド・ベニソンステーキ

  コスト $15, 節約する $10

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  20
  分

  具なしキャベツロール

  コスト $10, 節約する $15

• 
  90
  分

  Bean and Butternut Squash Soup

  コスト $15, 節約する $10

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  42
  分

  メキシカンビーンズ＆スクワッシュスープ

  コスト $15, 節約する $25

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  45
  分

  冬のロースト野菜スープ

  コスト $12, 節約する $8

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  60
  分

  リンゴとベーコンのローストバターナッツスクワッシュスープ

  コスト $20, 節約する $10

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  360
  分

  Kyeraの心温まるビーフボルシチ

  コスト $25, 節約する $35

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  25
  分

  ジョンシェフのステーキ・ピッツァイオーラ

  コスト $25, 節約する $15

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  120
  分

  ビールで煮込んだアイリッシュシチューとコルキャノン

  コスト $25, 節約する $30

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  30
  分

  簡単ホッピン・ジョン

  コスト $10, 節約する $15

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  140
  分

  アリタのトマトビーフシチュー

  コスト $25, 節約する $35

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  155
  分

  ギリシャ風ビーフシチュー（スティファド）

  コスト $30, 節約する $15