عالية البروتين
7
دقيقةأفضل عجة منخفضة الكربوهيدرات مع الحبش والجبن لشخصين
تكلفة $5, توفير $10
20
دقيقةعجة السلطعون
تكلفة $15, توفير $20
10
دقيقةعجة يونانية بالهليون وجبن الفيتا
تكلفة $7.5, توفير $10
15
دقيقةعجة يونانية ضخمة
تكلفة $10, توفير $15
5
دقيقةعجة بياض البيض بالسبانخ، الطماطم وجبن الفيتا
تكلفة $3, توفير $5
40
دقيقةعجة مخبوزة
تكلفة $10, توفير $15
10
دقيقةعجة الخضروات اللذيذة
تكلفة $5, توفير $7
30
دقيقةعجة مخبوزة بالفرن
تكلفة $8, توفير $10
20
دقيقةعجة في كيس
تكلفة $3, توفير $7
480
دقيقةنُقَاع الشوفان بالتوت
تكلفة $2.5, توفير $5
5
دقيقةشوفان عالي البروتين للرياضيين
تكلفة $2.5, توفير $5
30
دقيقةBaked Oats - 3 Ways
تكلفة $5, توفير $10
45
دقيقةكيش الدجاج مع الهليون
تكلفة $15, توفير $10
60
دقيقةEverything Bagel Seasoned Chicken Casserole
تكلفة $15, توفير $10
60
دقيقةشوربة البازلاء ذات العيون السوداء
تكلفة $12, توفير $8
15
دقيقةذيول الكركند المطهوة على البخار
تكلفة $40, توفير $20
240
دقيقةصلصة الناتشوز بالعدس في الطهي البطيء
تكلفة $10.5, توفير $15
50
دقيقةصلصة الفاصوليا الساخنة مع لحم البقر المقدد ورقائق التورتيلا المقلية بالهواء
تكلفة $15, توفير $10
40
دقيقةالناتشوز المكسيكي بالبطاطس
تكلفة $15, توفير $10
25
دقيقةناتشوز محشو
تكلفة $25, توفير $35