
สลัดซีซาร์บรอกโคลีอุ่น
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
สลัดซีซาร์บรอกโคลีอุ่น
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- 🥦 8 ถ้วยของดอกกระหล่ำปลีสด
น้ำมันและไขมัน
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันคาโนลา
- 1/2 ถ้วยน้ำมันคาโนลา
- 1 ช้อนโต๊ะซอสเวอร์จิเนีย
- 1 ช้อนชาดิจองมัสตาร์ด
เครื่องปรุงรส
- 🧂 1 1/2 ช้อนชาเกลือโคเชอร์
- 1 1/4 ช้อนชาพริกไทยดำ
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 1/2 ถ้วยพาร์เมซานชีสขูดฝอย
- 🧀 1/4 ถ้วยพาร์เมซานชีส
อื่น ๆ
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวสด
- 4 ชิ้นเบคอน
- 1/3 ถ้วยปังโกะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C)
กระจายดอกกะหล่ำปลีบนถาดอบขนาดใหญ่ เคล้าให้เข้ากับน้ำมันคาโนลา 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ 3/4 ช้อนชา และพริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
อบดอกกะหล่ำปลีจนสีเขียวสดใสและมีจุดสีน้ำตาล ประมาณ 18-20 นาที
ผสมน้ำมัน 1/2 ถ้วย พาร์เมซานชีส 1/4 ถ้วย ไข่ น้ำมะนาว ซอสเวอร์จิเนีย กระเทียม มัสตาร์ดดิจอง พริกไทยดำ 3/4 ช้อนชา และเกลือ 3/4 ช้อนชาในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียน
ทอดเบคอนในกระทะด้วยไฟกลางจนกรอบ ประมาณ 10 นาที เสร็จแล้วสะเด็ดน้ำมันบนกระดาษซับ
คั่วปังโกะในน้ำมันเบคอนที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะ คนตลอดด้วยไฟต่ำจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 3 นาที
นำดอกกะหล่ำปลีใส่ชามเสิร์ฟ โรยด้วยปังโกะ เบคอน และพาร์เมซานชีสที่เหลือ ราดน้ำสลัดซีซาร์
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
857
แคลอรี่
- 21gโปรตีน
- 33gคาร์โบไฮเดรต
- 74gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ดอกกะหล่ำปลีสดเพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีที่สุดสามารถเก็บน้ำสลัดซีซาร์ที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 4 วันสำหรับเวอร์ชันมังสวิรัติ แทนเบคอนด้วยถั่วคั่วหรือชิกพีอบการเติมน้ำมะนาวเพิ่มจะช่วยเสริมความสดชื่นให้กับจาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล