
Hummus de Vitamix
Custo $3.5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 64 Porções
- $3.5
Hummus de Vitamix
Custo $3.5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 64 Porções
- $3.5
INGREDIENTES
Principal
- 2 latas (15 onças) de grão-de-bico
- 6 colheres de sopa de azeite extra virgem, dividido
- 🧄 1 ½ colheres de sopa de alho picado
- 🍋 1 limão
- ⅓ xícara de pasta de tahine (pasta de sementes de gergelim)
- 🧂 ½ colher de chá de sal
- 1 pitada de cominho em pó, ou mais a gosto
PASSOS
Despeje 1 lata de grão-de-bico com seu líquido em um Vitamix ou outro liquidificador. Escorra a segunda lata de grão-de-bico, reservando o líquido. Reserve o líquido e adicione o grão-de-bico ao liquidificador.
Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma panela de 6 a 8 polegadas em fogo médio-alto. Adicione o alho e refogue até dourar levemente, cerca de 1 minuto. Remova imediatamente do fogo e adicione o alho refogado com o óleo da panela ao liquidificador.
Use um espremedor de frutas cítricas para espremer o suco do limão diretamente no liquidificador, evitando que as sementes caiam na mistura. Adicione o óleo restante, o tahine, o sal e o cominho.
Bata bem na velocidade máxima por 1 a 2 minutos. Adicione lentamente a quantidade desejada de líquido reservado de grão-de-bico e continue batendo até atingir a consistência desejada, de 2 a 3 minutos.
Para servir, coloque o homus em uma tigela rasa e espalhe uniformemente em um padrão circular.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
30
Calorias
- 1gProteína
- 3gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Para um creme extra cremoso, use um liquidificador potente como o Vitamix.Decore com páprica, salsa picada ou pinhões tostados para um sabor e apresentação adicionais.Sirva com pita, pretzels ou legumes fatiados para um prato completo de lanches.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.