env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Hindi Köfteli Yahni

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Köfte

    • 🦃 450 gram %93 yağsız öğütülmüş hindi
    • 🍞 1 su bardağı taze ekmek kırıntısı
    • 🥚 1 büyük yumurta, hafif çırpılmış
    • 2 yemek kaşığı ince doğranmış taze maydanoz
    • 1 çay kaşığı Worcestershire sosu
    • 🧄 1 çay kaşığı sarımsak tozu
    • ½ çay kaşığı İtalyan baharat karışımı
    • 🧅 ½ çay kaşığı soğan tozu
    • 🧂 Tuz ve karabiber bir pürüz
  • Yahninin temeli

    • ¼ su bardağı zeytinyağı
    • 🧅 1 orta boy soğan, doğranmış
    • 2 adet kereviz sapı, doğranmış
    • 🍅 2 (14.5 ons) kutu ateşte kızartılmış küp domates, süzülmemiş
    • 🍲 3 su bardağı düşük sodyumlu tavuk suyu
    • 🥔 2 su bardağı soyulmuş, küp doğranmış patates
    • 🥕 1 su bardağı soyulmuş, doğranmış havuç
    • 1 su bardağı dondurulmuş bezelye
    • 1 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen
    • ½ çay kaşığı kırmızı pul biber (isteğe bağlı)
  • Diğer

    • Pişirme spreyi

ADIMLAR

1

Fırını 375°F (190°C) dereceye ısıtın. Kenarları yükseltilebilir bir fırın tepsisini alüminyum folyo ile kaplayın. Telli bir ızgarayı anti-tutucu pişirme spreyiyle kaplayın, hazırladığınız tepsi üzerine yerleştirin ve bir kenara koyun.

2

Öğütülmüş hindi, ekmek kırıntıları, yumurta, maydanoz, Worcestershire sosu, sarımsak tozu, İtalyan baharat karışımı, soğan tozu, tuz ve karabiberi büyük bir kasede karıştırın. 2 çay kaşığı ölçüsü olan bir çerez kepçesi kullanarak karışımı 1 inçlik toplar halinde şekillendirin ve hazırlanan ızgara üzerine yerleştirin.

3

Köfteleri etler ortadan pembe renk kaybolana kadar fırında pişirin, yaklaşık 12 dakika.

4

Bir Hollanda ocakta zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Soğan ve kereviz ekleyip yumuşayana kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika.

5

Doğranmış domatesleri, tavuk suyunu, patatesleri, havuçları, bezelyeleri, fesleğeni ve (isteğe bağlı) kırmızı pul biberi ekleyin; iyice karışana kadar karıştırın. Kaynamaya getirin, ateşi orta-düşük seviyeye düşürün ve tencerenin kapağını açarak patatesler ve havuçlar pişene kadar ve su biraz azalana kadar, yaklaşık 20 ila 25 dakika pişirin.

6

Pişmiş köfteleri yahnine ilave edin ve ısıtılmış olana kadar pişirin, yaklaşık 5 ila 7 dakika. Servis etmeden önce yahnini tuz ve karabiberle tatlandırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

357

Kalori

  • 22g
    Protein
  • 30g
    Karbonhidratlar
  • 17g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için yahnin temeline bir tutam soya sosu veya balsamik sirke ekleyebilirsiniz.Bu yemek en fazla üç ay süreyle hava almayan bir kapta dondurulabilir—yeniden ısıtırken köftelerin ve sebzelerin dokusunu korumak için yavaşça ısıtın.Normal patates yerine tatlı patates kullanarak biraz tatlılık katıp A vitamini içeriğini artırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.