Sanduíche de Atum e Ovo
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $5
Sanduíche de Atum e Ovo
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🥚 3 ovos cozidos, descascados e picados
- 🐟 1 lata (5 onças) de atum, escorrido
- 1 xícara de aipo picado
Condimentos
- 1 colher de sopa de maionese
- 🧂 Sal a gosto
- Pimenta a gosto
Pão
- 🍞 4 fatias de pão integral
PASSOS
1
Combine os ovos, o atum, o aipo e a maionese em uma tigela média.
2
Tempere com sal e pimenta a gosto.
3
Divida a mistura de atum uniformemente sobre duas fatias de pão.
4
Cubra com as fatias restantes de pão para completar os sanduíches.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
389
Calorias
- 33gProteína
- 26gCarboidratos
- 16gGorduras
💡 Dicas
Você pode trocar a maionese por iogurte grego para uma alternativa mais saudável.Adicione uma pitada de páprica ou mostarda para realçar o sabor da mistura de atum.Toste as fatias de pão para uma textura mais crocante.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.