
慢炖锅烤豆
成本 $8.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 840 Min
- 8 份数
- $8.5
慢炖锅烤豆
成本 $8.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 840 Min
- 8 份数
- $8.5
食材
豆类
- 1磅干大北方豆
- 💧 8杯水
肉类
- 4盎司切块咸猪肉
蔬菜
- 🧅 1杯切碎的洋葱
调味品和甜味剂
- ½杯糖蜜
- ⅓杯压实红糖
- 1茶匙干芥末
- 🧂 ⅛茶匙黑胡椒粉
步骤
1
前一晚,将大北方豆和水放入一个大锅中。煮沸后,再煮1.5小时。将豆子及其液体倒入碗中,盖上盖子,然后在冰箱中冷藏过夜。
2
早上,倒掉液体,保留1杯。将豆子和保留的液体倒入慢炖锅中。
3
加入咸猪肉、洋葱、糖蜜、红糖、芥末和胡椒粉。加盖,在低温下炖12至14小时。
4
上桌前搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
364
卡路里
- 12g蛋白质
- 54g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
如果需要更软的口感,可以浸泡更长时间。使用烟熏或无盐猪肉以获得不同风味变化。将剩菜存放在冰箱中,最多可保存一周,或者冷冻以便长期保存。搭配新鲜面包或沙拉即可成为一顿完整的餐食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。