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慢炖锅烤豆

成本 $8.5, 节省 $7

来源: Recommended by CookPal

  • 840 Min
  • 8 份数
  • $8.5

食材

  • 豆类

    • 1磅干大北方豆
    • 💧 8杯水
  • 肉类

    • 4盎司切块咸猪肉
  • 蔬菜

    • 🧅 1杯切碎的洋葱
  • 调味品和甜味剂

    • ½杯糖蜜
    • ⅓杯压实红糖
    • 1茶匙干芥末
    • 🧂 ⅛茶匙黑胡椒粉

步骤

1

前一晚,将大北方豆和水放入一个大锅中。煮沸后,再煮1.5小时。将豆子及其液体倒入碗中,盖上盖子,然后在冰箱中冷藏过夜。

2

早上,倒掉液体,保留1杯。将豆子和保留的液体倒入慢炖锅中。

3

加入咸猪肉、洋葱、糖蜜、红糖、芥末和胡椒粉。加盖,在低温下炖12至14小时。

4

上桌前搅拌均匀。

营养成分

每份

🔥

364

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 54g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

如果需要更软的口感,可以浸泡更长时间。使用烟熏或无盐猪肉以获得不同风味变化。将剩菜存放在冰箱中,最多可保存一周,或者冷冻以便长期保存。搭配新鲜面包或沙拉即可成为一顿完整的餐食。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。