虾仁荷兰豆玉米笋炒菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份数
- $15
虾仁荷兰豆玉米笋炒菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份数
- $15
食材
酱料
- 🧂 1/4杯酱油
- 🍯 2汤匙蜂蜜
- 🍋 2汤匙柠檬汁
- 1汤匙玉米淀粉
- 🧄 1瓣大蒜
- 1茶匙海鲜酱
- 1/4茶匙碎红辣椒片
炒菜底料
- 1汤匙芝麻油
- 1罐（15盎司）玉米笋
- 8盎司荷兰豆
- 1罐（6 1/2盎司）切片蘑菇
- 🍤 1磅生虾仁
步骤
1
在碗中混合酱油、蜂蜜、柠檬汁、玉米淀粉、大蒜、海鲜酱和红辣椒片。放在一旁备用。
2
将芝麻油加热至中高温的炒锅中。加入玉米笋、荷兰豆和蘑菇。翻炒4分钟。
3
加入虾仁，翻炒2分钟。
4
倒入预留的酱料，继续煮至虾仁完全变白，约2分钟。
5
搭配米饭食用。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 14g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
如果需要，可以用切片荸荠代替玉米笋。配炸春卷一起吃，享受完整餐点。想让菜品更辣，可以增加碎红辣椒片的用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。