
ข้าวผัดหมูอย่างรวดเร็ว
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ข้าวผัดหมูอย่างรวดเร็ว
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- ½ ถ้วยเห็ดสดสับละเอียด
- 3 ลำต้นขึ้นฉ่าย หั่นเต๋า
- 🧅 ½ หัวหอมเล็ก หั่นเต๋า
- 🥕 แครอทใหญ่ 1 หัว หั่นเต๋า
- พริกหยวกแดงครึ่งลูก หั่นเต๋า
- ต้นหอม 3 ต้น สับละเอียด
ธัญพืช
- 🍚 ข้าวสวยสุกเย็น 6 ถ้วย
เนื้อสัตว์
- หมูปรุงสุกหั่นลูกเต๋า 1 ½ ถ้วย
เครื่องเทศและน้ำมัน
- น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
- น้ำมันพืช ¼ ถ้วย (แบ่งใช้)
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
- ขิงสด 1 ชิ้น (ยาว 1 นิ้ว) สับละเอียด
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด
ตั้งน้ำมันพืช 2 ช้อนชาในกระทะบนไฟปานกลาง ผัดเห็ดจนน้ำระเหยออกและเห็ดเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 900 วินาที (15 นาที) พักเห็ดไว้
คลายเมล็ดข้าวด้วยส้อมและใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะเพื่อแยกเมล็ดข้าว พักไว้
ตั้งน้ำมันพืชที่เหลืออีก 3 ช้อนโต๊ะในกระทะหรือว็อกขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง ผัดหมู กระเทียม และขิงจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 60 วินาที
ใส่ขึ้นฉ่าย หัวหอม และแครอทลงในกระทะ ผัดจนผักเริ่มนุ่ม ประมาณ 240 วินาที (4 นาที)
ใส่พริกหยวกและเห็ดที่ปรุงแล้วลงไป ผัดจนเข้ากัน
ใส่ข้าวสุกลงในกระทะ ผัดเบาๆ จนร้อนและเข้ากันดีกับหมูและผัก
ใส่ซอสถั่วเหลือง นำออกจากเตา และโรยต้นหอมสับ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
381
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 49gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้ไก่หรือเศษเนื้ออื่นแทนหมูเพื่อปรับแต่งจานอาหาร.การใช้ข้าวเก่าหนึ่งวันจะทำให้เนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นและป้องกันการจับตัวเป็นก้อนขณะทอด.ใส่น้ำมันงาเพิ่มรสชาติหากมี.เสิร์ฟพร้อมซอสพริกไทยหวานสำหรับรสชาติเพิ่มเติม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล