env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดหมูอย่างรวดเร็ว

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ½ ถ้วยเห็ดสดสับละเอียด
    • 3 ลำต้นขึ้นฉ่าย หั่นเต๋า
    • 🧅 ½ หัวหอมเล็ก หั่นเต๋า
    • 🥕 แครอทใหญ่ 1 หัว หั่นเต๋า
    • พริกหยวกแดงครึ่งลูก หั่นเต๋า
    • ต้นหอม 3 ต้น สับละเอียด
  • ธัญพืช

    • 🍚 ข้าวสวยสุกเย็น 6 ถ้วย
  • เนื้อสัตว์

    • หมูปรุงสุกหั่นลูกเต๋า 1 ½ ถ้วย
  • เครื่องเทศและน้ำมัน

    • น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช ¼ ถ้วย (แบ่งใช้)
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
    • ขิงสด 1 ชิ้น (ยาว 1 นิ้ว) สับละเอียด
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เตรียมส่วนผสมทั้งหมด

2

ตั้งน้ำมันพืช 2 ช้อนชาในกระทะบนไฟปานกลาง ผัดเห็ดจนน้ำระเหยออกและเห็ดเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 900 วินาที (15 นาที) พักเห็ดไว้

3

คลายเมล็ดข้าวด้วยส้อมและใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะเพื่อแยกเมล็ดข้าว พักไว้

4

ตั้งน้ำมันพืชที่เหลืออีก 3 ช้อนโต๊ะในกระทะหรือว็อกขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง ผัดหมู กระเทียม และขิงจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 60 วินาที

5

ใส่ขึ้นฉ่าย หัวหอม และแครอทลงในกระทะ ผัดจนผักเริ่มนุ่ม ประมาณ 240 วินาที (4 นาที)

6

ใส่พริกหยวกและเห็ดที่ปรุงแล้วลงไป ผัดจนเข้ากัน

7

ใส่ข้าวสุกลงในกระทะ ผัดเบาๆ จนร้อนและเข้ากันดีกับหมูและผัก

8

ใส่ซอสถั่วเหลือง นำออกจากเตา และโรยต้นหอมสับ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

381

แคลอรี่

  • 16g
    โปรตีน
  • 49g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 13g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้ไก่หรือเศษเนื้ออื่นแทนหมูเพื่อปรับแต่งจานอาหาร.การใช้ข้าวเก่าหนึ่งวันจะทำให้เนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นและป้องกันการจับตัวเป็นก้อนขณะทอด.ใส่น้ำมันงาเพิ่มรสชาติหากมี.เสิร์ฟพร้อมซอสพริกไทยหวานสำหรับรสชาติเพิ่มเติม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล