
ピーナッツバターケサディーヤ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 2 人数
- $3.5
ピーナッツバターケサディーヤ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
メイン
- 無塩バター小さじ1
- 直径10インチの小麦粉トルティーヤ1枚
- ピーナッツバター大さじ2
- グレープゼリータイプ大さじ2
手順
1
中火でフライパンにバターを溶かします。
2
トルティーヤの片面にピーナッツバターを塗り、ピーナッツバターを内側にして半分に折ります。
3
折りたたんだトルティーヤをフライパンに入れ、両面が薄く焦げるまで約2分ずつ加熱します。
4
くさび形に切り分け、ディッパーとしてゼリーを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
276
カロリー
- 7gタンパク質
- 35g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
アーモンドバターやその他のナッツバターを代用しても美味しく作れます。より健康的なオプションとして全粒粉のトルティーヤを使用してみてください。栄養価を高めるためにフルーツスライスを添えてどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。