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ピーナッツバターケサディーヤ

コスト $3.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 4 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • メイン

    • 無塩バター小さじ1
    • 直径10インチの小麦粉トルティーヤ1枚
    • ピーナッツバター大さじ2
    • グレープゼリータイプ大さじ2

手順

1

中火でフライパンにバターを溶かします。

2

トルティーヤの片面にピーナッツバターを塗り、ピーナッツバターを内側にして半分に折ります。

3

折りたたんだトルティーヤをフライパンに入れ、両面が薄く焦げるまで約2分ずつ加熱します。

4

くさび形に切り分け、ディッパーとしてゼリーを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

276

カロリー

  • 7g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

アーモンドバターやその他のナッツバターを代用しても美味しく作れます。より健康的なオプションとして全粒粉のトルティーヤを使用してみてください。栄養価を高めるためにフルーツスライスを添えてどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。