香草油醋意大利面沙拉
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 6 份量
- $10
香草油醋意大利面沙拉
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 6 份量
- $10
食材
主要食材
- 🍝 6盎司未煮過的全麥意大利面，煮熟後瀝乾
- broccoli 1杯切碎的新鮮西蘭花
- tomato 3/4杯切碎的番茄
- 🥕 1/2杯刨絲的胡蘿蔔
- 🥚 6顆水煮蛋
調味料
- 1/2杯橄欖油
- 2湯匙白酒醋
- 🧂 1茶匙蒜鹽
- 1茶匙乾羅勒
- 1茶匙乾俄力岡
步驟
1
在小碗中將調味料成分攪拌均勻。
2
在大碗中混合意大利面、西蘭花、番茄和胡蘿蔔；拌勻。
3
將調味料倒在意大利面混合物上；拌勻直至均勻覆蓋。加入雞蛋；稍微拌一下。
4
冷藏至少4小時，讓味道融合。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 11g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用新鮮蔬菜以獲得最佳脆度和風味。在拌勻前先將意大利面放涼，防止變軟。提前一天做好沙拉——放冰箱一晚後味道更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。