Yến mạch cắt thép qua đêm với sữa chua và việt quất
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Số suất
- $5
Yến mạch cắt thép qua đêm với sữa chua và việt quất
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Ngũ cốc
- 🌾 ¼ chén yến mạch cắt thép
Sữa chế phẩm
- 🥛 1 (8 ounce) hộp sữa chua thường
Trái cây
- 2 ounce việt quất tươi
Chất tạo ngọt
- 🍬 ½ ounce bột stevia (chẳng hạn như Pure Via)
Chất lỏng
- 🥥 4 ½ ounce sữa dừa
BƯỚC
1
Đặt yến mạch vào đáy một lọ Mason dung tích 1 pint.
2
Khuấy đều sữa chua, việt quất và bột stevia.
3
Đổ sữa dừa vào và khuấy đều để kết hợp.
4
Đậy nắp lọ và làm lạnh từ 8 giờ đến qua đêm.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
583
Calo
- 16gProtein
- 63gCarbohydrate
- 37gChất béo
💡 Mẹo
Dùng việt quất tươi để có hương vị và kết cấu tối ưu.Điều chỉnh lượng bột stevia theo khẩu vị nếu bạn thích ngọt hơn hoặc ít ngọt.Cân nhắc sắp xếp các lớp yến mạch và nguyên liệu để tăng tính thẩm mỹ cho món ăn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.