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Aveia noturna com morangos e iogurte grego

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 3 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Grãos

    • 2 xícaras de aveia em flocos

  • Líquidos

    • 🥛 2 xícaras de leite de amêndoa

  • Laticínios

    • 1 xícara de iogurte grego

  • Frutas

    • 🍓 1 xícara de morangos frescos picados

  • Adoçantes

    • 1 colher de sopa de mel

  • Sementes

    • 1 colher de sopa de sementes de chia

PASSOS

1

Misture a aveia, o leite de amêndoa e o iogurte grego em uma tigela.

2

Adicione os morangos, o mel e as sementes de chia à mistura e mexa até que esteja bem combinado.

3

Divida a mistura igualmente em 3 potes de vidro com tampas.

4

Refrigere os potes durante a noite por pelo menos 8 horas para permitir que a aveia amoleça.

5

Sirva frio pela manhã, opcionalmente decorado com granola ou frutas frescas.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

390

Calorias

  • 13g
    Proteína
  • 57g
    Carboidratos
  • 13g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma crocância extra, adicione uma cobertura de granola ou nozes antes de servir.Você pode trocar o leite de amêndoa por outro leite vegetal ou leite comum com base em sua preferência alimentar.Considere dispor as frutas e a aveia em camadas nos potes para uma apresentação visualmente atraente.Para um toque mais doce, use xarope de bordo em vez de mel.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.