通心粉壳
成本 $3.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $3.5
通心粉壳
成本 $3.5, 节省 $6
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食材
干性材料
- 2杯通用面粉
- 🧂 ¼茶匙盐
液体材料
- 💧 2杯水
其他材料
- 🥚 6个鸡蛋
步骤
1
将面粉、水、鸡蛋和盐混合在一个碗中，直到形成稀薄光滑的面糊。
2
用烹饪喷雾轻轻喷洒平底锅，并用中小火加热。
3
将大约1/4杯面糊舀入温暖的煎锅中，煮至表面形成薄膜。
4
小心取出放到盘子上，重复制作剩余的面壳。
营养成分
每份🔥
335
卡路里
- 16g蛋白质
- 48g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
为了获得最佳效果，请使用不粘锅或轻微涂油的煎锅以避免粘连。在烘烤前，可以自定义馅料，例如意大利乳清干酪、菠菜或调味的碎肉。提前准备好面壳并冷藏，方便餐前准备。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。