env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

أكواب ماك أند تشيز كوボー

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 24 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • قاعدة المعكرونة / منتجات الألبان

    • علبتان من المعكرونة والجبن
    • 🥛 ثلثي كوب من الحليب الكامل الدسم
    • 🧈 5 ملاعق كبيرة من الزبدة
  • البروتين / اللحوم

    • 🥩 1 باوند لحم مفروم
    • 🌮 1 كيس توابل تاكو
  • الخضروات / الإضافات

    • 🧅 نصف كوب بصل
    • 🍅 علبة واحدة (10 أوقية) طماطم وخضروات خضراء مقطعة
  • الجبن

    • 2 كوب جبن الفلفل المطحون

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). دهن قالب مافن عادي بحجم 12 كوب.

2

أحضر وعاء كبيرًا من الماء المملح ليغلي. أضف المعكرونة واطبخ لمدة 5 دقائق؛ صفيها وأعدَّها إلى الوعاء. أضف كيس الجبن، والحليب، والزبدة حتى تصبح كريمية. اتركها جانبًا واحتفظ بالحرارة.

3

سخِّن مقلاة غير قابلة للالتصاق على نار متوسطة عالية. أضف اللحم واطبخه مع التحريك بشكل متكرر ومفتته إلى قطع صغيرة، حتى يتحول إلى اللون البني، حوالي 5 دقائق. أضف توابل التاكو والبصل؛ اطبخ لمدة دقيقتين. أضف الماء، وقلّب وامسح أي قطع بنية. أضف الطماطم ثم ارفع المقلاة عن النار.

4

اجمع خليط اللحم مع المعكرونة والجبن المحضرة. تبل بتوابل التاكو الإضافية إذا رغبت؛ أضف الجبن. ضع الخليط في قوالب الكعك. اصنع حفرة صغيرة في كل واحدة باستخدام ملعقة لتزيين إضافي اختياري. (بدلاً من ذلك، يمكنك خبز الكل في طبق خزفي كطبق جانبي.)

5

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح بنيًا وفقاعات، حوالي 20 إلى 25 دقيقة. اتركه ليبرد لمدة 10 دقائق قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

217

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 14g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

قم بإضافة نكهة إضافية باختيار جبن الفلفل المعتق حسب تحملك للتوابل.مناسبة للتحضير المسبق: يمكن تخزين هذه الأكواب في حاوية محكمة الإغلاق وإعادة تسخينها في الميكروويف.قدمها مع إضافات اختيارية مثل الكريمة الحامضة، السالسا، الجواكامولي أو الكزبرة المفرومة لمزيد من النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.