env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

グリルドチキンとパイナップルのスライダー

コスト $18, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $18

材料

  • マリネ

    • 🍋 レモン1個分の果汁
    • 🍋 ライム1個分の果汁
    • リンゴ酢大さじ1
  • 主な材料

    • 🍍 パイナップルリング6枚
    • 照り焼きソース大さじ2
    • 🧅 赤玉ねぎのスライス6枚

手順

1

レモン汁、ライム汁、リンゴ酢、塩、黒胡椒を大きなガラスまたはセラミックのボウルで混ぜ合わせます。鶏肉を加え、全体をコーティングします。ラップで覆い、冷蔵庫で1時間マリネします。

2

屋外グリルを中高火に予熱し、グリルを軽く油を塗ります。

3

鶏肉をマリネ液から取り出し、余分な液を振り落とし、残りのマリネ液は破棄します。鶏肉を片面5〜7分ずつ、汁が透明になるまでグリルします。パイナップルのスライスは片面2〜3分ずつ、温まるまでグリルし、グリルマークをつけます。

4

トーストしたロールの下半分に照り焼きソースを小さじ1広げます。レタス1枚、半分に切った鶏肉1枚、パイナップルスライス1枚、オニオンスライス1枚、そして上部のロールを乗せます。全てのスライダーについて繰り返します。

栄養素

1人前あたり

🔥

397

カロリー

  • 27g
    タンパク質
  • 58g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なパイナップルを使用してください。追加の食感のために、バンズを少しグリルしてください。さらなる風味のためにチーズのスライスを追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。