할머니의 체로키 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 11 인분
- $12
할머니의 체로키 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 11 인분
- $12
재료
단백질
- 🥩 450그램의 살코기 갈은 쇠고기
채소
- 🧅 1개의 양파, 잘게 다진 것
- 🍅 1 (411그램) 캔에 든 주사위 모양으로 잘린 토마토
통조림 식품
- 🍄 1 (300그램) 캔에 든 응축된 크림 오브 머쉬룸 수프
곡물
- 1컵의 즉석 쌀
향신료
- 🍬 2티스푼의 설탕
- 🧄 1테이블스푼의 마늘 가루
- 1티스푼의 말린 타임
- 1티스푼의 말린 오레가노
유제품
- 🧀 아메리칸 치즈 6장
단계
1
오븐을 화씨 350도(섭씨 175도)로 예열하세요.
2
큰 깊은 프라이팬에 소고기와 양파를 놓으세요. 중~높은 열에서 고기가 골고루 갈색이 될 때까지 요리하세요. 남은 기름을 따라내세요.
3
토마토, 응축된 스프, 쌀, 설탕, 마늘 가루, 타임, 오레가노를 넣으세요. 잘 저어주고 중간 불에서 10분 동안 요리하세요. 9x13 인치의 베이킹 접시에 담으세요.
4
치즈 조각을 위에 올리고 치즈가 거품이 일고 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다(15~20분).
영양 성분
1인분당🔥
241
칼로리
- 12g단백질
- 13g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
매운 버전을 위해 주사위 모양으로 잘린 토마토 대신 다진 토마토와 초리조를 사용하세요.더 많은 양의 치즈를 위에 추가하여 치즈맛을 더 강하게 하세요.이 캐서롤은 미리 준비해 냉장고에 보관할 수 있습니다. 서빙하기 전에 굽기만 하면 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.