프라이드 에그 또띠아
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 1 인분
- $2.5
프라이드 에그 또띠아
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 1 인분
- $2.5
재료
주 재료
- 🧈 버터 2 티스푼
- 🥚 대형 달걀 1개
- 타코 시즈닝 1/4 티스푼, 또는 기호에 따라 조절
- 🧀 체다 치즈 1 1/2 온스, 나눠서 사용
- 🌮 (6~7인치) 밀가루 또띠아 1장
단계
1
10인치 비스틱 프라이팬에 중불에서 버터를 녹이고 팬을 돌려 바닥에 골고루 코팅합니다.
2
달걀을 조심스럽게 버터를 바른 프라이팬에 깨트려 넣고 달걀 흰자가 불투명해지고 달걀이 뒤집을 만큼 단단해질 때까지 약 1분간 조리합니다.
3
달걀을 뒤집고 노른자가 터지지 않도록 주의하며 타코 시즈닝과 절반의 치즈를 뿌립니다.
4
또띠아를 달걀과 치즈 위에 조심스럽게 올리고 약 1분간 조리한 다음 실리콘 주걱을 사용하여 달걀과 또띠아를 하나로 뒤집습니다.
5
남은 치즈를 달걀 위에 뿌리고 달걀이 원하는 정도로 익고 또띠아가 따뜻하고 바삭해질 때까지 계속 조리합니다.
6
또띠아와 달걀을 서빙 접시에 옮겨뜨려 따뜻하게 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
473
칼로리
- 20g단백질
- 29g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
더 많은 풍미를 위해 살사, 할라피뇨 조각 또는 신선한 고수와 같은 토핑을 추가하세요.노른자가 덜 익은 상태를 선호한다면 조리 시간을 약간 줄이세요.추가 섬유질과 영양소를 위해 통밀 또띠아를 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.