
ไก่คาเซียโตเร่สำหรับมื้อเย็นวันธรรมดา
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ไก่คาเซียโตเร่สำหรับมื้อเย็นวันธรรมดา
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 3 ชิ้น (8 ออนซ์) น่องไก่ติดกระดูกและหนัง
ส่วนประกอบสำหรับอบ & ทำอาหาร
- ⅔ ถ้วย แป้งอเนกประสงค์
น้ำมัน
- ¼ ถ้วย น้ำมันมะกอก
ผัก
- พริกเขียวขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นยาว 2 นิ้ว
- 🧅 ½ หัวหอมเล็ก หั่นแว่น
- 🧄 4 กลีบกระเทียม หั่นแว่น
เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส
- ½ ช้อนชา ออริกาโนแห้ง
- ¼ ช้อนชา เกล็ดพริกแดง
- 🧂 ¼ ช้อนชา เกลือ
- ¼ ช้อนชา พริกไทยดำป่น
ซอสและส่วนผสมของเหลว
- ซอสมะเขือเทศพริกแดงและกระเทียมย่าง 1 ขวด (32 ออนซ์)
- 💧 น้ำ 1 ½ ถ้วย
ขั้นตอน
จุ่มชิ้นไก่ในแป้งแล้วสะบัดส่วนเกินออก
ตั้งน้ำมันในกระทะขนาด 10 นิ้วบนไฟแรงปานกลาง ใส่ไก่ลงไปทอดจนเหลืองทั้งสองด้าน ประมาณ 4-5 นาทีต่อด้าน นำไก่ออกจากกระทะแล้วพักไว้ กรองน้ำมันออกจากกระทะให้เหลือประมาณ 1/8 นิ้ว
ใส่พริกเขียว หัวหอม กระเทียม ออริกาโน เกล็ดพริกแดง เกลือ และพริกไทยลงในกระทะ ผัดโดยคนตลอดเวลา เป็นเวลา 2 นาที
เทซอสสปาเก็ตตี้ลงไปและเติมน้ำเพื่อเจือจางให้น้อยลงเล็กน้อย ซอสจะข้นขึ้นเมื่อปรุงเสร็จ คนให้เข้ากันแล้วใส่ไก่ลงในซอส ตักซอสราดไก่ให้ทั่วแล้วนำไปเคี่ยว
ปิดฝา ลดไฟ และเคี่ยวโดยกลับไก่และขูดก้นกระทะเป็นระยะๆ จนกว่าไก่จะไม่มีสีชมพูที่กระดูกและน้ำซุปใส ประมาณ 40 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
724
แคลอรี่
- 38gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 41gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมข้าวหรือพาสต้าสำหรับมื้ออาหารแบบครบเครื่องตกแต่งด้วยชีสพาร์มีซานขูดสดเพื่อเพิ่มรสชาติหากชอบอาหารเผ็ดสามารถเพิ่มเกล็ดพริกแดงได้ใช้ต้นขาไก่ไร้กระดูกเพื่อลดเวลาในการทำอาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล