env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สแปมมุซบิแยกชิ้น

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ซอสและน้ำหมัก

    • 🍬 ½ ถ้วย น้ำตาลทรายขาว
    • 🧂 ¼ ถ้วย ซอสถั่วเหลืองชนิดโซเดียมต่ำ
    • ¼ ถ้วย ซอสหอยนางรม
  • โปรตีน

    • 🥩 2 กระป๋อง (ขนาด 12 ออนซ์) อาหารสำเร็จรูปเนื้อสแปมปริมาณโซเดียมต่ำ หั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 1/2 นิ้ว
  • ข้าว

    • 💧 2 ½ ถ้วย น้ำ
    • 🍚 2 ถ้วย ข้าวเจ้าเมล็ดกลาง (เช่น Calrose)
    • 🍶 6 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูข้าว
  • เครื่องตกแต่ง

    • 1 ซอง (1.2 ออนซ์) สาหร่ายทะเลอบรสชาติ ฉีกเป็นชิ้นขนาด 1 1/2 นิ้ว

ขั้นตอน

1

ผสมน้ำตาล ซอสถั่วเหลือง และซอสหอยนางรมเข้าด้วยกันในถุงพลาสติกแบบมีซิปล็อกขนาดแกลลอน ใส่สแปมแล้วปิดปากถุง หมุนถุงพร้อมบีบเบาๆ เพื่อเคลือบสแปมให้ทั่ว หมักไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง

2

ต้มน้ำให้เดือด ใส่ข้าวลงไป เมื่อเดือดอีกครั้งลดไฟลงต่ำและเคี่ยวจนกว่าของเหลวจะถูกดูดซึมและข้าวนิ่มประมาณ 15 นาที

3

คนน้ำส้มสายชูลงในข้าวจนเข้ากัน

4

เมื่อข้าวใกล้จะสุก ตั้งกระทะบนไฟปานกลางค่อนข้างสูง ใส่สแปมและน้ำหมักลงไป ผัดบ่อยๆ จนกว่าสแปมจะเป็นสีน้ำตาลและน้ำหมักถูกดูดซึม ประมาณ 5 นาที

5

คนข้าวและสาหร่ายทะเลเข้าด้วยกันในชาม ใส่เนื้อสแปมและคลุกเคล้าให้เข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

378

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 43g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้หม้อหุงข้าวเพื่อทำข้าวให้เร็วขึ้นและง่ายขึ้นหมักสแปมนานขึ้นเพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้นเพิ่มเครื่องตกแต่งเช่น เมล็ดงาหรือต้นหอมซอยสำหรับเพิ่มรสชาติและการตกแต่ง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล