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크리미 갈릭 파르메산 치킨

비용 $25, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 인분
  • $25

재료

  • 단백질

    • 2파운드 닭가슴살 텐더
  • 코팅 및 빵가루

    • 🌾 ½컵 다목적 밀가루
    • 🥚 계란 2개, 풀어서
    • 🧀 1½컵 갓 간 파르메산 치즈
    • 1컵 이탈리안 시즈닝된 파코 빵가루
    • 훈제 파프리카 1티스푼
  • 조리용 기름과 지방

    • 🧈 버터 4테이블스푼(나눠서 사용)
    • 올리브 오일 2테이블스푼
  • 양념 및 향신료

    • 🧄 마늘 3쪽, 다져서
    • 드라이 화이트 와인 ½컵
    • 말린 이탈리안 시즈닝 1티스푼
    • 고추 플레이크 ½티스푼
  • 크림 소스 베이스

    • 생크림 2컵

단계

1

종이 타월로 닭고기 텐더를 건조시키고 약간의 소금과 후추로 간을 한다.

2

밀가루, 풀어놓은 계란, 그리고 파르메산, 빵가루, 파프리카 혼합물을 각각 다른 접시에 준비한다.

3

각 닭고기 텐더를 밀가루, 계란, 빵가루 혼합물에 찍어 고르게 코팅한다.

4

팬에 버터와 올리브유를 녹여 굽는다. 양쪽 면당 약 3-4분씩 노릇하게 익힌다.

5

닭고기를 팬에서 꺼내고 다진 마늘을 넣고 잠시 볶아 향을 낸다.

6

화이트 와인으로 팬을 디글레이즈한 다음 이탈리안 시즈닝과 고추 플레이크를 섞는다.

7

팬에 생크림을 넣고 걸쭉해질 때까지 끓인다(약 3-4분).

8

소스에 닭고기를 다시 넣어 따뜻하게 데운다. 원한다면 파슬리로 장식한다.

영양 성분

1인분당

🔥

1092

칼로리

  • 44g
    단백질
  • 57g
    탄수화물
  • 76g
    지방

💡

최고의 맛을 위해 갓 간 파르메산을 사용하십시오.균일한 갈변을 위해 팬을 너무 가득 채우지 마십시오.크림 소스 농도는 더 오래 또는 더 짧게 끓여서 조절하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.