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Cremiges Bananenpfeffer-Speck-Huhn

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Protein

    • 4 knochenlose, hautlose Hähnchenbrustfilets
  • Fleisch

    • 5 Scheiben Speck, gehackt
  • Gewürze & Würzung

    • 🧂 1 Teelöffel koscheres Salz
    • 1/2 Teelöffel Pfeffer
    • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • Gemüse

    • 1/2 Tasse in Scheiben geschnittene Bananenpfeffer
  • Würzmittel

    • 2 Esslöffel Lake aus dem Bananenpfefferglas
  • Milchprodukte

    • 🥛 1 Tasse Schlagsahne

SCHRITTE

1

Speck in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze knusprig braten, dabei oft umrühren. Den Speck aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen, die Fettaugen in der Pfanne lassen. Die Hitze auf mittel-hoch erhöhen.

2

Das Huhn gleichmäßig mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen und in die heiße Pfanne geben. Unberührt braten, bis das Huhn gebräunt ist und sich leicht vom Pfannenboden löst, etwa 5 Minuten. Das Huhn wenden und weitere 2 bis 3 Minuten braten. Das Huhn aus der Pfanne nehmen, warm halten und beiseite stellen.

3

Zwiebel, Bananenpfeffer und Lake in die Pfanne geben und unter ständigem Rühren kochen, bis die Zwiebel weich wird. Die Sahne einrühren und zum Köcheln bringen. Das Huhn zusammen mit den angesammelten Säften zurück in die Pfanne legen. Die Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und köcheln lassen, bis das Huhn durchgegart ist und die Mischung leicht eindickt, 5 bis 7 Minuten.

4

Das Huhn auf eine Servierplatte legen und den Feta-Käse in die Pfanne rühren. Vom Herd nehmen und die cremige Pfeffermischung und Sauce über das Huhn löffeln. Mit dem reservierten Speck garnieren und nach Belieben mit Petersilie bestreuen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

485

Kalorien

  • 44g
    Protein
  • 6g
    Kohlenhydrate
  • 31g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie einen Schaumlöffel, um den Speck leicht aus der Pfanne zu entfernen, während die Fettaugen in der Pfanne bleiben.Für extra Geschmack das Huhn 15 Minuten in der Bananenpfeffer-Lake marinieren, bevor es gekocht wird.Servieren Sie dazu gesauterte grüne Bohnen oder gedämpften Blumenkohlreis für eine kohlenhydratarme Mahlzeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.