
สโตรกานอฟฟ์ไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
สโตรกานอฟฟ์ไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อต้นขาไก่ไม่มีหนังและกระดูก 1 1/4 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา แบ่งใช้
- พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา แบ่งใช้
ส่วนผสมแห้ง
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- ครีมเปรี้ยว 1/2 ถ้วย
ผัก
- เห็ดเครมินี 8 ออนซ์ หั่นแว่น
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/2 ถ้วย
- กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
ของเหลว
- น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 1 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- ซอสวูสเตอร์เชียร์ 1 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ดดิจอง 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
หมักไก่ด้วยเกลือ 1/4 ช้อนชา และพริกไทย 1/4 ช้อนชา โรยแป้ง 2 ช้อนโต๊ะลงบนไก่แล้วคลุกเคล้าให้ทั่ว
ตั้งน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะในกระทะบนไฟกลาง ใส่ไก่ครึ่งหนึ่งลงไปทอดจนเป็นสีน้ำตาลทั้งสองด้าน ด้านละ 3 นาที ตักไก่ใส่จาน ทำซ้ำกับไก่ที่เหลือ
ละลายเนยในกระทะ ใส่เห็ดและหอมหัวใหญ่ ผัดจนกว่าเห็ดจะปล่อยน้ำและระเหยออก ประมาณ 6–8 นาที ใส่กระเทียมและผัดจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 1 นาที
โรยแป้งที่เหลือลงบนส่วนผสม ผัดต่อไปอีก 1 นาที
ใส่น้ำซุปไก่ ซอสวูสเตอร์เชียร์ มัสตาร์ดดิจอง เกลือที่เหลือ และพริกไทย ต้มจนเดือดขณะขูดกระทะด้วยช้อนไม้เพื่อล้างเศษอาหาร
ค่อยๆ คน 1/2 ถ้วยของส่วนผสมน้ำซุปร้อนเข้ากับครีมเปรี้ยว จากนั้นเติมส่วนผสมครีมเปรี้ยวกลับลงไปในกระทะและต้มจนเดือด
นำไก่กลับมาใส่ในกระทะ ตุ๋นจนร้อนทั่วและซอสข้นขึ้น ประมาณ 2–3 นาที
เสิร์ฟสโตรกานอฟฟ์พร้อมข้าว ตกแต่งด้วยปาปริก้าและต้นหอม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
506
แคลอรี่
- 41gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเวอร์ชันที่เบาลง ให้ใช้โยเกิร์ตกรีกแทนครีมเปรี้ยวเสิร์ฟพร้อมเส้นพาสต้าหรือมันฝรั่งบดสำหรับการจับคู่แบบคลาสสิกใช้สมุนไพรสดเช่นผักชีสำหรับตกแต่งเพื่อยกระดับรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล