
Falafel del Chef John
Costo $6, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porciones
- $6
Falafel del Chef John
Costo $6, ahorrar $10
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- 30 Min
- 6 Porciones
- $6
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 1 taza de garbanzos secos
- 🧅 ½ cebolla amarilla, picada
- ½ taza de perejil fresco y plano picado
- 🧄 4 dientes de ajo picados
- 1 cucharada de harina para todo uso
- 🍋 2 cucharaditas de jugo de limón
- 🧂 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de comino en polvo
- ½ cucharadita de cilantro en polvo
- ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio
- ⅛ cucharadita de pimienta de cayena
PASOS
Reúne todos los ingredientes.
Coloca los garbanzos secos en un recipiente grande y cúbrelos con varias pulgadas de agua fría; deja reposar de 12 a 24 horas. Escurre.
Mezcla los garbanzos, la cebolla, el perejil, el ajo, la harina, el jugo de limón, la sal, el comino, el cilantro, el bicarbonato de sodio y la pimienta de cayena en un procesador de alimentos, raspando los lados del bol según sea necesario, hasta que la mezcla esté finamente molida y se mantenga unida cuando se presiona.
Transfiere la mezcla de falafel a un tazón, cúbrelo con plástico y refrigera hasta que los sabores se mezclen, de 1 a 2 horas.
Calienta aceite en una freidora o sartén grande a 350 grados F (175 grados C).
Divide la mezcla de falafel en 12 porciones y forma una bola con cada una con las manos mojadas.
Trabajando en tandas, cocina las bolas de falafel en aceite caliente hasta que estén doradas y crujientes, aproximadamente 5 minutos. Transfiere a una rejilla para escurrir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
271
Calorías
- 7gProteína
- 24gCarbohidratos
- 17gGrasas
💡 Consejos
Remojar los garbanzos durante toda la noche es esencial para obtener la textura adecuada del falafel.Sirve el falafel con salsa tahini o tzatziki y acompáñalo con pan pita para una comida completa.Usa las manos mojadas para formar las bolas de falafel para evitar que se peguen.Preparación anticipada: La mezcla de falafel puede almacenarse en el refrigerador hasta por 24 horas antes de freír.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.