
茹でて焼いたリブ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $15
茹でて焼いたリブ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $15
材料
スープの材料
- ½カップの米酢
- 🧅 ½個の玉ねぎ、みじん切り
- 🧄 6片のニンニク、つぶしたもの
- 🧂 大さじ2杯のコーシャーソルト
- 大さじ1杯の中華五香粉
- 小さじ1杯の赤唐辛子フレーク
- 月桂樹の葉2枚
- ベビーバックリブ1枚(2ポンド)、1本ずつにカット
グレーズの材料
- 大さじ1½杯の醤油
- 大さじ1½杯の米酢
- 大さじ1½杯のサムバルオレックチリペースト
- 大さじ1½杯のディジョンマスタード
- 大さじ1½杯のケチャップ
- 🍯 大さじ1½杯のはちみつ
- 大さじ1½杯のブラウンシュガー
- 小さじ½杯の中華五香粉
手順
1
大きめの鍋に水2.5クォート、米酢、玉ねぎ、ニンニク、塩、五香粉、唐辛子フレーク、そして月桂樹の葉を混ぜます。沸騰させるまで加熱します。
2
弱火にして15〜20分ほど煮込みます。
3
リブをスープに入れ、再び軽く煮立たせます。弱火にして1時間煮ます。
4
オーブンを375°F(190°C)に予熱し、シリコン製のベーキングマットで天板を準備します。
5
グレーズを作るために、醤油、米酢、チリペースト、マスタード、ケチャップ、はちみつ、ブラウンシュガー、そして五香粉を大ボウルでよく混ぜ合わせます。
6
リブをスープから取り出し、グレーズボールに移してよく絡めます。
7
グレーズをまぶしたリブを準備した天板に置きます。残りのグレーズは後で塗るため取っておきます。
8
リブをオーブンで15分間焼きます。リブを返し、さらにグレーズを塗ります。追加の15〜20分間焼き、必要に応じて残りのグレーズを時々塗ります。
栄養素
1人前あたり🔥
466
カロリー
- 25gタンパク質
- 24g炭水化物
- 31g脂肪
💡 ヒント
もっと辛いリブが好きな場合は、サムバルオレックまたは赤唐辛子フレークの量を増やしてください。サイドメニューとしてコールスローサラダやマッシュポテトを添えて、フルコースとして提供しましょう。時間を節約するには、リブがスープで煮込んでいる間にグレーズを準備します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。