땅콩과 사과 바나나 샐러드
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $6
땅콩과 사과 바나나 샐러드
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $6
재료
채소
- 🥬 12온스 양상추 믹스
과일
- 🍌 익은 바나나 2개
- 🍎 중간 크기 사과 2 1/2개, 슬라이스
견과류 및 씨앗
- 🥜 3/4컵 무염 건조 로스팅 땅콩
단계
1
드레싱 재료를 섞어주세요.
2
바나나를 한입 크기로 자릅니다.
3
큰 샐러드 볼에 혼합된 잎채소, 바나나와 사과 조각, 땅콩, 드레싱을 넣고 섞어주세요.
4
줄기와 끝부분이 약간 초록색인 바나나를 선택하세요. 단단하고 멍이 없는 것이 좋습니다.
5
익지 않은 바나나는 실온에 보관하세요. 익은 바나나는 껍질이 검게 변할 수 있지만 최대 2주 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.
영양 성분
1인분당🔥
330
칼로리
- 10g단백질
- 42g탄수화물
- 17g지방
💡 팁
추가 바삭함을 위해 크루통이나 치아씨드를 추가하세요.달콤하고 상큼한 맛의 사과를 사용하세요. 예: 허니크리스프 또는 후지.더 상쾌한 맛을 위해 가벼운 비네그레트 드레싱과 함께 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.