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激うま味噌麻婆豆腐

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15 Min
Spend $12, save $8
350🔥 Calories
22g💪 Protein
18g🌾 Carbs
23g🥑 Fats

INGREDIENTS

Serves 2
  • 主要材料

    • 豚ひき肉200 グラム
    • ingredient icon
      絹ごし豆腐2
    • ピーマン2
  • 調味料

    • ingredient icon
      ··· ひとつまみ
    • ingredient icon
      片栗粉1 大さじ
    • ingredient icon
      300 ミリリットル
    • ingredient icon
      にんにく1 小さじ
    • ingredient icon
      生姜1 小さじ
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      オイスターソース1 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖1 大さじ
    • 鶏ガラスープの素0.5 小さじ
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      片栗粉1 大さじ
    • ingredient icon
      味噌2 大さじ
    • ingredient icon
      2 大さじ
    • ラー油···

STEPS

1

豚ひき肉に塩ひとつまみと片栗粉大さじ1を揉み込みます。フライパンを弱めの中火にかけ、豚ひき肉を4分間蒸し焼きにします。

豚こま肉を代用する場合は、豚こま肉を焼いてから細かく切るとひき肉の代わりになり、肉肉しい食感が楽しめます。📌

2

ピーマンを加え、さらに4分間蒸し焼きにします。

ピーマンは細かく刻んでおくと、全体によく馴染みます。📌

3

別のボウルに水300ミリリットル、すりおろしにんにく小さじ1、すりおろし生姜小さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2を混ぜ合わせておきます。また、水大さじ2で溶いた片栗粉大さじ1に味噌大さじ2を加えて混ぜ、水溶き味噌片栗粉を作っておきます。

味噌はだし入り味噌を使うと、さらに風味が豊かになります。📌

4

絹ごし豆腐2丁を炒めた肉とピーマンの入ったフライパンに加え、軽く混ぜ合わせたら、混ぜ合わせておいたソースを回し入れて煮立たせます。

豆腐は崩れやすいので、優しく混ぜてください。📌

5

とろみをつけるため、水溶き味噌片栗粉を加え、混ぜながらとろみがつくまで煮ます。お好みでラー油をたっぷりかけたら完成です。

辛いものが苦手な方はラー油なしでも美味しくいただけます。甜麺醤がなくても、この味噌麻婆豆腐は美味しく作れます。📌

💡 Tips

豚ひき肉の代わりに豚こま肉を使用する場合、焼いてから細かく切ると、脂が少なく肉肉しい食感の麻婆豆腐になります。辛いものが苦手な場合は、ラー油なしでも十分美味しくいただけます。甜麺醤がなくても、日本の味噌で本格的な麻婆豆腐の味わいを楽しめます。炒める際は、お好みでごま油を少量ひくと風味がアップします。