两步鸡肉料理
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $6
两步鸡肉料理
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $6
食材
主要食材
- 1汤匙植物油
- 🍗 2块鸡胸肉
- 🥫 1罐（10.75盎司）低钠奶油鸡汤
- 💧 1/2杯水
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在平底锅中加热油，调至中高温。
3
将鸡肉放入平底锅中煮10分钟。
4
将鸡肉从平底锅中取出并放在一旁。
5
在平底锅中搅拌鸡汤和水，加热至沸腾。
6
将鸡肉放回平底锅中。将火调低并炖煮10分钟，或直到鸡肉内部温度达到165°F。
营养成分
每份🔥
154
卡路里
- 17g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
将这道简单的菜肴搭配一份沙拉或烤混合蔬菜，成为一道色彩丰富且健康的餐点。为了增添风味，可以在烹饪前用红辣椒粉、大蒜粉或黑胡椒给鸡肉调味。这道菜可以很好地冷藏保存，并可重新加热作为快速的次日午餐或晚餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。