高タンパク質
60
分Instant Potで丸ごとローストチキン
コスト $15, 節約する $20
12
分レモンガーリック風空気フライヤーサーモン
コスト $12, 節約する $10
55
分Instant Pot®で作る骨なしターキーブレスト
コスト $20, 節約する $15
120
分ローストした豚もも肉
コスト $25, 節約する $30
30
分ガーリックバターのスモークエビ
コスト $15, 節約する $25
15
分グリルで作るベーコン
コスト $4, 節約する $8
20
分トスカーナ風豚ヒレ肉
コスト $15, 節約する $25
20
分Air Fryer Blackened Chicken Breasts
コスト $10, 節約する $12
55
分スーヴィド エッグ バイト
コスト $6.5, 節約する $10.5
40
分レモンバター焼き鶏もも肉
コスト $15, 節約する $10
35
分低炭水化物ベーコンチーズバーガーキャセロール
コスト $20, 節約する $30
30
分スー・ヴィドで作るポーチドエッグ
コスト $2, 節約する $5
50
分ケト風 スモザードチキンもも肉
コスト $15, 節約する $10
600
分スモークした鶏もも肉
コスト $20, 節約する $15
120
分Air Fryer Rib-Eye Steak
コスト $20, 節約する $15
10
分トルコ風卵（シルビル）
コスト $8, 節約する $12
30
分Air Fryer Chicken Thighs
コスト $8, 節約する $12
55
分究極のトマホークステーキ
コスト $65, 節約する $50
180
分韓国焼肉風ショートリブ
コスト $18, 節約する $12
40
分グルテンフリーカルビビーフ
コスト $50, 節約する $40