高タンパク質

• 
  35
  分

  ブライアンのスパイシー赤レンズ豆スープ

  コスト $10, 節約する $20

• 
  30
  分

  レスリーのハムとレンズ豆のスープ

  コスト $8.5, 節約する $12

• 
  480
  分

  ドイツ風レンズ豆スープ

  コスト $12, 節約する $10

• 
  45
  分

  レモンミントヨーグルト付き赤レンズ豆スープ

  コスト $12, 節約する $10

• 
  25
  分

  インスタントポット レバノン風レンズ豆スープ（ショルバット・アダス）

  コスト $8.5, 節約する $6

• 
  30
  分

  圧力鍋を使った赤レンズ豆と黄色いスプリットピースのスープ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  1,440
  分

  スプリットピーアンドハムスープ II

  コスト $10, 節約する $15

• 
  35
  分

  スパイシーレンズ豆スープ

  コスト $6.5, 節約する $10

• 
  30
  分

  アダス・ビル・ハモド（レバノンのレンズ豆とレモンのスープ）

  コスト $7.5, 節約する $12

• 
  105
  分

  モロッカン・レンズ豆スープ

  コスト $8.5, 節約する $12

• 
  65
  分

  ジョン・シェフの黒レンズ豆スープ

  コスト $12, 節約する $8

• 
  60
  分

  インスタントポット レンズ豆とハムのスープ

  コスト $12, 節約する $8

• 
  660
  分

  スロークッカーで作るレンズ豆とハムのスープ

  コスト $10, 節約する $15

• 
  185
  分

  レンズ豆とソーセージのスープ

  コスト $15, 節約する $25

• 
  35
  分

  エッグと野菜の焼き物

  コスト $6, 節約する $10

• 
  25
  分

  本格ニューオーリンズスタイルのBBQシュリンプ

  コスト $35, 節約する $20

• 
  10
  分

  シェフジョンのサーモンケーキ

  コスト $8, 節約する $10

• 
  50
  分

  ジョンシェフのサーモンローフ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  レモン蒸し魚

  コスト $15, 節約する $20

• 
  105
  分

  ズッキーニラザニア　牛肉とソーセージ入り

  コスト $20, 節約する $25