高食物繊維

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  25
  分

  ひよこ豆とトマトのクスクス

  コスト $7.5, 節約する $12.5

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  15
  分

  インスタントポット® キヌア

  コスト $2.5, 節約する $10

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  30
  分

  キヌアプディング

  コスト $5, 節約する $10

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  25
  分

  レモンハーブクインoa

  コスト $5, 節約する $10

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  35
  分

  アジア風味のキヌア

  コスト $5.5, 節約する $7.5

• 
  15
  分

  ケール、キヌア、アボカドのレモンディジョンビネグレットサラダ

  コスト $12.5, 節約する $5

• 
  20
  分

  黒豆、コーン、キヌアのサラダ

  コスト $7, 節約する $5

• 
  20
  分

  野菜入りキヌア

  コスト $7.5, 節約する $5

• 
  25
  分

  ベジタリアン・ケサディア

  コスト $8, 節約する $10

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  70
  分

  香り豊かでヘルシーなキャロットケーキ

  コスト $8, 節約する $12

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  35
  分

  Air Fryer Pumpkin Seeds

  コスト $2.5, 節約する $5

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  20
  分

  全粒小麦とかぼちゃのアップルソースマフィン

  コスト $5.5, 節約する $8

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  60
  分

  Instant Pot カルニタスとマンゴーサルサ

  コスト $12.5, 節約する $10

• 
  15
  分

  簡単クインoaサラダ

  コスト $6, 節約する $5

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  30
  分

  ベジタブルブルガーサラダ（キシル）

  コスト $8, 節約する $12

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  45
  分

  本格的なじゃがいもとリークのスープ

  コスト $10, 節約する $15

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  40
  分

  インスタントポットで作るじゃがいもとベーコンのスープ

  コスト $10, 節約する $12

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  50
  分

  オニオンクリームとポテトスープ

  コスト $15, 節約する $20

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  40
  分

  じゃがいもとチェダーのスープ

  コスト $10, 節約する $15

• 
  30
  分

  チキンポテトスープ

  コスト $10, 節約する $15